Антыаксіданты ў капсулах могуць павялічыць рызыку развіцця рака

Задаволены

• Як прымаць антыаксіданты, не наносячы шкоды здароўю
• Вось дзе можна знайсці прыродныя антыаксіданты:

Прыём антыаксідантаў у капсулах без медыцынскай кансультацыі можа прывесці да небяспекі для здароўя, напрыклад, крывацёку і падвышанай рызыцы інсульту, нават спрыяючы некаторым відах рака, такім як рак лёгкіх, прастаты і скуры. Такім чынам, пажадана прымаць антыаксідантныя дабаўкі толькі па рэкамендацыі лекара ці дыетолага.

Антыаксіданты - гэта рэчывы, якія змагаюцца са свабоднымі радыкаламі ў арганізме, і якія прадухіляюць старэнне клетак і з'яўленне хвароб. Даведайцеся больш пра тое, што такое антыаксіданты і для чаго яны патрэбныя.

Як прымаць антыаксіданты, не наносячы шкоды здароўю

Каб прымаць антыаксіданты ў капсулах, не наносячы шкоды здароўю, варта прымаць дазоўку, рэкамендаваную лекарам ці дыетолагам, паколькі колькасць антыаксідантаў, неабходных чалавеку, залежыць ад такіх фактараў, як узрост, лад жыцця, наяўнасць захворванняў і ўзровень уздзеяння сонца, стрэс і вы паліце ​​ці не.

Некаторыя прыклады антыаксідантаў у капсулах - вітаміны А, С і Е, флавоноіды, амега-3, лікапін, селен, акрамя полівітамінаў, напрыклад, Centrum.

Капсульныя антыаксіданты могуць быць паказаны, калі:

• Выконвайце некаторыя віды інтэнсіўных фізічных нагрузак больш за 3 разы на тыдзень;
• Падчас эстэтычных працэдур скуры, асабліва для барацьбы з маршчынамі, правісаннем і плямамі на скуры.

Антыаксідантныя дабаўкі можна набыць у аптэках і крамах здаровай ежы, але лепшы спосаб атрымаць антыаксіданты - гэта здаровае харчаванне, багатае садавінай і гароднінай. Такім чынам, калі вы лічыце, што вам трэба прымаць антыаксіданты, звярніцеся да лекара ці дыетолага, каб ён прызначыў адпаведныя дадаткі, калі яны сапраўды патрэбныя.

Вось дзе можна знайсці прыродныя антыаксіданты:

• 6 неабходных антыаксідантных прадуктаў для паляпшэння здароўя
• Ягада годжи дапамагае схуднець і палепшыць настрой