Ежа для паляпшэння дэрматыту

Задаволены

• Як даведацца, якіх прадуктаў варта пазбягаць
• Парады па паляпшэнні дэрматыту

Харчаванне для паляпшэння дэрматыту можа ўключаць у сябе выдаленне прадуктаў, якія выклікаюць алергію, напрыклад, крэветак, арахіса ці малака. Пракансультавацца з дэрматолагам і дыетолагам важна, каб даведацца пра паходжанне дэрматыту і пра тое, ці сапраўды ён звязаны толькі з ежай для кантролю і лячэння праблемы.

Часта нават калі прычына дэрматыту не ў ежы, некаторыя прадукты могуць пагоршыць сімптомы дэрматыту, узмацняючы пачырваненне, сверб, лушчэнне і адукацыю дробных бурбалак на скуры, і таму вызначэнне прадуктаў, якія могуць выклікаць альбо пагоршыць дэрматыт, з'яўляецца часткай лячэнне.

Як даведацца, якіх прадуктаў варта пазбягаць

Каб ведаць, якіх прадуктаў варта пазбягаць пры дэрматытах, неабходна высветліць, якія прадукты выклікаюць яго ці пагаршаюць яго сімптомы. Для гэтага нельга есці ежу на працягу 5 дзён і правяраць, ці паляпшаецца скура. Калі яно паляпшаецца, пазбягайце ўжывання гэтай ежы, калі не, працягвайце тэставанне на іншыя прадукты.

Некаторыя з найбольш распаўсюджаных прадуктаў, якія могуць выклікаць алергію, - гэта малако, яйкі, арахіс, соя, пшаніца, арэхі, клубніцы, ківі, памідоры, морапрадукты, гарох, сачавіца, фасолю, фундук або бразільскі арэх, напрыклад.

Акрамя харчовай алергіі, дэрматыт можа мець і іншыя прычыны, напрыклад, алергію на пылавых кляшчоў, пылок, пыл альбо нейкі тып тканін, таму вельмі важна прайсці тэст на алергію, каб вызначыць, што з'яўляецца прычынай дэрматыту. Каб даведацца больш, см: Тэст на алергію.

Парады па паляпшэнні дэрматыту

Паколькі дэрматыт - гэта хранічнае запаленне скуры, спажыванне прадуктаў з супрацьзапаленчымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі можа стаць выдатнай стратэгіяй для лячэння дэрматыту. Таму рэкамендуецца:

• Павялічце спажыванне супрацьзапаленчыя прадукты: насенне Чыа, напрыклад, могуць дапамагчы дэфляваць скуру. Глядзіце поўны спіс супрацьзапаленчых прадуктаў;
• Павялічце спажыванне антыаксідантныя прадукты: Ягады годжи дапамагаюць паменшыць далікатнасць скуры і ўмацаваць імунітэт. Ведайце іншыя прадукты, багатыя антыаксідантамі.

Іншым натуральным спосабам лячэння дэрматыту з'яўляецца прыём па медыцынскіх рэкамендацыях амега-3 дабавак, цынку, кверцэціну, алею баравой маткі або прабіётыкі.

Авакада - выдатная ежа для паляпшэння ўвільгатнення і здароўя скуры, і таму варта рабіць стаўкі на гэты фрукт, але не перабольшваючы колькасць, каб не набіраць вагу. Вось як можна прыгатаваць смачны рэцэпт брыгадайра з авакада, які зроблены з какосавым алеем і мае перавагі для скуры: