5 лекавых раслін для пахудання

Задаволены

• 1. Зялёны чай альбо Камелія сіненсіс
• 2. Гуарана альбо Паўлінія купана
• 3. Ерба матэ або Ilex paraguariensis
• 4. Белая фасолю альбо Phaseolus vulgaris
• 5. Гарцынія камбоджыйская

5 прыкладаў лекавых раслін, якія дапамагаюць схуднець, - гарцынія, белая фасоля, гуарана, зялёная гарбата і матэ іерба. Усе яны могуць быць выкарыстаны для пахудання, паколькі яны валодаюць уласцівасцямі, якія стымулююць абмен рэчываў, спрыяючы пахуданню.

Іх можна ўжываць штодня, але ў патрэбнай меры, каб вы маглі дасягнуць пастаўленых мэтаў, але яны не выключаюць неабходнасці харчавацца правільна, з невялікай колькасцю тлушчу і цукру і пакінуць сядзячы лад жыцця.

Паглядзіце, чаму гэтыя лекавыя расліны дапамагаюць схуднець:

1. Зялёны чай альбо Камелія сіненсіс

Зялёны чай павялічвае абмен рэчываў і спальванне тлушчу, спрыяючы памяншэнню масы цела і акружнасці таліі.

Як выкарыстоўваць: Піце каля 4 кубкаў зялёнай гарбаты ў дзень без цукру, пажадана па-за ежай, на працягу 3 месяцаў. Для падрыхтоўкі гарбаты проста дадайце 1 чайную лыжку зялёнага гарбаты ў 1 шклянку кіпеню, дайце пастаяць 10 хвілін, працадзіце і піце.

2. Гуарана альбо Паўлінія купана

Гуарана павялічвае абмен рэчываў, дапамагаючы схуднець і схуднець.

Як выкарыстоўваць: Дадайце 1 сталовую лыжку парашка гуараны ў сок ці гарбату, пажадана са ўласцівасцямі для пахудання, спажываючы не больш за 2 сталовыя лыжкі парашка гуараны ў дзень. Пазбягайце прыёму гуараны на ноч з-за рызыкі бессані.

3. Ерба матэ або Ilex paraguariensis

Матэ Yerba валодае антіоксідантнымі і мочегонными ўласцівасцямі і спрыяе спальванню тлушчу ў арганізме, таму што памяншае засваенне тлушчаў з ежай і валодае антіоксідантнымі і мочегонными ўласцівасцямі.

Як выкарыстоўваць: Піце каля 4 кубкаў матэ-гарбаты ў дзень без цукру на працягу 3 месяцаў. Каб прыгатаваць гарбату, проста дадайце 1 гарбатную лыжку матэ іерба альбо 1 пакецік гарбаты матэ ў 1 шклянку кіпеню, дайце яму сагрэцца, працадзіце і выпіце.

4. Белая фасолю альбо Phaseolus vulgaris

Белая фасолю памяншае засваенне вугляводаў, памяншаючы паглынанне калорый, якія паглынаюцца, і дапамагае схуднець.

Як выкарыстоўваць: Развядзіце 1 чайную лыжку мукі з белай фасолі ў невялікай колькасці вады і прымайце каля 30 хвілін да абеду і вячэры каля 40 дзён запар. Паглядзіце, як прыгатаваць муку з белай фасолі: Рэцэпт мукі з белай фасолі.

Акрамя таго, вазьміце 1 капсулу мукі з белай фасолі, якую можна набыць у аптэках альбо ў крамах здаровай ежы, перад абедам і яшчэ перад абедам.

5. Гарцынія камбоджыйская

Гарцынія памяншае засваенне арганізмам вугляводаў, памяншае апетыт і паскарае спальванне тлушчу.

Як выкарыстоўваць: Прымаць па 1 капсуле Гарцынія камбоджыйская 500 мг 3 разы на дзень за 1 гадзіну да асноўнага прыёму ежы.

Сачыце за парадамі дыетолага, каб схуднець і не набіраць вагу:

Даведайцеся, што ёсць і якія практыкаванні рабіць, каб схуднець:

• 5 простых саветаў для пахудання і страты жывата
• Як страціць жывот за тыдзень
• 3 простых практыкаванні, якія трэба рабіць дома і страціць жывот