Даведайцеся, як жыць з хваробай, якая не можа вылечыць

Задаволены

• 1. Сутыкнуцца з праблемай і ведаць хваробу
• 2. Знайсці баланс і дабрабыт
• 3. Аднавіце кантроль над сваім жыццём

Хвароба, якая не можа вылечыцца, таксама вядомая як хранічная хвароба, можа ўзнікнуць нечакана і ў большасці выпадкаў негатыўна і пераважна паўплываць на жыццё чалавека.

Нялёгка жыць з неабходнасцю прымаць лекі кожны дзень альбо з неабходнасцю дапамагаць у выкананні штодзённых задач, але каб лепш жыць з хваробай, існуюць пэўныя фізічныя і псіхічныя ўстаноўкі, якія могуць быць вельмі карыснымі. Такім чынам, некалькі парад, якія могуць дапамагчы вам лепш жыць з хваробай, могуць быць:

1. Сутыкнуцца з праблемай і ведаць хваробу

Прывыканне да хваробы і сутыкненне з праблемай можа стаць першым крокам у навучанні жыць з хваробай. Мы часта ігнаруем хваробу і яе наступствы, аднак яна проста адкладае непазбежнае і ў выніку прыводзіць да большага стрэсу і пакут у доўгатэрміновай перспектыве.

Такім чынам, насцярожанасць аб тым, што адбываецца, стараннае даследаванне хваробы і пошук варыянтаў лячэння - гэта адносіны, якія могуць змяніць сітуацыю і дапамагчы ў вырашэнні праблемы. Акрамя таго, яшчэ адзін варыянт - звязацца з іншымі людзьмі, якія таксама хварэюць на гэта захворванне, бо іх сведчанні могуць быць прасвятляльнымі, суцяшальнымі і карыснымі.

Збор інфармацыі пра хваробу праз кнігі, Інтэрнэт ці нават ад спецыялістаў з'яўляецца важнай часткай працэсу прыняцця, бо дапамагае зразумець, зразумець і прыняць хваробу. Памятайце і прыміце, што ваша жыццё змянілася, але яно не скончылася.

2. Знайсці баланс і дабрабыт

Пасля прыняцця хваробы неабходна знайсці баланс, таму што, хаця хвароба можа парушыць ваш лад жыцця і фізічныя здольнасці, вы павінны памятаць, што вашы разумовыя і эмацыйныя здольнасці не пацярпелі. Напрыклад, вы не можаце рухаць рукой, але ўсё яшчэ можаце думаць, арганізоўваць, слухаць, хвалявацца, усміхацца і сябраваць.

Акрамя таго, неабходна таксама збалансавана ўключыць усе змены ў ваш лад жыцця, якія можа прынесці хвароба, напрыклад, лекі, штодзённы догляд або лячэбную фізкультуру. Нягледзячы на ​​тое, што хвароба можа змяніць большасць жыццёвых абставінаў, яна не павінна кантраляваць ваша жыццё, думкі і эмоцыі. Толькі такім чынам і з гэтай думкай вы зможаце знайсці правільны баланс, які дапаможа здарова жыць з хваробай.

3. Аднавіце кантроль над сваім жыццём

Сутыкнуўшыся з праблемай і знайшоўшы раўнавагу ў сваім жыцці, пара аднавіць кантроль. Пачніце з высвятлення таго, што вы больш не можаце рабіць, і прымайце рашэнні: ці можна і трэба гэта рабіць, ці хочаце працягваць гэта рабіць, нават калі гэта азначае рабіць інакш. Напрыклад, калі вы перасталі рухаць адной рукой і больш не можаце завязваць шнуркі, вы можаце спыніць нашэнне красовак ці чаравікаў са шнуркамі, вы можаце папрасіць дапамогі ў таго, хто робіць гэта замест вас, альбо вы можаце навучыцеся завязваць шнуркі толькі адной рукой. Такім чынам, вы заўсёды павінны ставіць перад сабой (разумныя) мэты, якія, на вашу думку, можна дасягнуць, нават калі гэта займае некаторы час і патрабуе пэўнай самааддачы. Гэта дасць пачуццё дасягнутасці і дапаможа аднавіць упэўненасць у сабе.

Такім чынам, важна не жыць толькі з хваробай, а рабіць стаўкі на такія віды дзейнасці, якія могуць прыносіць вам задавальненне, напрыклад, слухаць музыку, чытаць кнігу, прымаць расслабляльную ванну, пісаць лісты ці вершы, маляваць, гуляць на музычным інструменце, пагаварыць з добрым сябрам, сярод іншага.Гэтыя заняткі дапамагаюць і целе, і розуму, бо спрыяюць момантам расслаблення і задавальнення, якія дапамагаюць жыць лепш і зніжаць стрэс. Акрамя таго, памятайце, што сябры і сям'я заўсёды добрыя слухачы, з якімі вы можаце паразмаўляць пра свае праблемы, страхі, чаканні і няўпэўненасць, але памятайце, што візіты - гэта не толькі размова пра хваробу, таму важна намеціць час за размову пра гэта.

Навучыцца жыць з хваробай - гэта тонкі і працаёмкі працэс, які патрабуе шмат намаганняў і адданасці справе. Аднак галоўнае ніколі не пакідаць надзеі і верыць, што з цягам часу паляпшэнне стане бачным і што заўтрашні дзень стане ўжо не такім складаным, як сёння.