Фобія - простая / спецыфічная

Фобія - гэта пастаянны інтэнсіўны страх альбо непакой перад пэўным прадметам, жывёлай, дзейнасцю альбо абстаноўкай, якія практычна не ўяўляюць рэальнай небяспекі.

Канкрэтныя фобіі - гэта тып трывожнага засмучэнні, пры якім чалавек можа адчуваць сябе надзвычай трывожна альбо мець панічны прыступ, калі падвяргаецца ўздзеянню аб'екта страху. Спецыфічныя фобіі - частае псіхічнае расстройства.

Агульныя фобіі ўключаюць страх перад:

• Знаходжанне ў месцах, ад якіх цяжка ўцячы, напрыклад, натоўп людзей, масты альбо знаходжанне на вуліцы ў адзіноце
• Кроў, ін'екцыі і іншыя медыцынскія працэдуры
• Некаторыя жывёлы (напрыклад, сабакі ці змеі)
• Закрытыя прасторы
• Ляціць
• Высокія месцы
• Казуркі ці павукі
• Маланка

Знаходжанне на прадмеце, які баіцца, альбо нават задумванне пра яго ўздзеянне выклікае рэакцыю трывогі.

• Гэты страх ці трывога значна мацней рэальнай пагрозы.
• Вы можаце моцна пацець, мець праблемы з кіраваннем цягліцамі ці дзеяннямі, альбо ў вас пачашчаны пульс.

Вы пазбягаеце налад, у якіх вы можаце кантактаваць з аб'ектам або жывёлай, якога палохаеце. Напрыклад, вы можаце пазбягаць праезду па тунэлях, калі тунэлі - гэта ваша фобія. Гэты спосаб пазбягання можа перашкодзіць вашай працы і грамадскаму жыццю.

Медыцынскі работнік спытае пра вашу гісторыю фобіі і атрымае апісанне паводзін ад вас, вашай сям'і ці сяброў.

Мэта лячэння - дапамагчы вам жыць паўсядзённым жыццём, не пагаршаючыся страхамі. Поспех лячэння звычайна залежыць ад таго, наколькі цяжкая ваша фобія.

Спачатку часта спрабуюць размоўную тэрапію. Гэта можа ўключаць у сябе што-небудзь з наступнага:

• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (CBT) дапамагае вам змяніць думкі, якія выклікаюць ваш страх.
• Лячэнне на аснове ўздзеяння. Гэта ўключае ў сябе ўяўленне, што часткі фобіі працуюць ад найменш страшных да самых страшных. Вы таксама можаце паступова падвяргацца рэальнаму страху, каб дапамагчы пераадолець яго.
• Клінікі фобіі і групавая тэрапія, якія дапамагаюць людзям спраўляцца з распаўсюджанымі фобіямі, такімі як страх лятаць.

Некаторыя лекі, якія звычайна выкарыстоўваюцца для лячэння дэпрэсіі, могуць быць вельмі карыснымі пры гэтым парушэнні. Яны працуюць, прадухіляючы вашы сімптомы альбо робячы іх менш сур'ёзнымі. Вы павінны прымаць гэтыя лекі кожны дзень. НЕ спыняйце іх прымаць, не размаўляючы са сваім пастаўшчыком.

Таксама могуць прызначацца лекі, якія называюцца заспакойлівымі сродкамі (альбо снатворнымі).

• Гэтыя лекі варта прымаць толькі па прызначэнні лекара.
• Лекар прызначыць абмежаваную колькасць гэтых прэпаратаў. Іх нельга выкарыстоўваць кожны дзень.
• Іх можна выкарыстоўваць, калі сімптомы становяцца вельмі цяжкімі альбо калі вы збіраецеся падвергнуцца таму, што заўсёды выклікае вашы сімптомы.

Калі вам прызначаюць заспакойлівы сродак, не ўжывайце алкаголь, знаходзячыся на прыёме гэтага лекі. Сярод іншых мер, якія могуць скараціць колькасць нападаў:

• Атрыманне рэгулярных практыкаванняў
• Высыпанне
• Скарачэнне або пазбяганне ўжывання кафеіну, некаторых безрэцэптурных лекаў ад прастуды і іншых стымулятараў

Фобіі, як правіла, працягваюцца, але яны могуць рэагаваць на лячэнне.

Некаторыя фобіі могуць уплываць на працу альбо сацыяльнае функцыянаванне. Некаторыя лекі супраць трывогі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння фобій, могуць выклікаць фізічную залежнасць.

Патэлефануйце на сустрэчу да вашага пастаўшчыка, калі фобія перашкаджае жыццядзейнасці.

Трывожнае засмучэнне - фобія

• Страхі і фобіі

Вэб-сайт Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі. Трывожныя засмучэнні. У: Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя, рэд. Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік псіхічных расстройстваў. 5-е выд. Арлінгтан, Вірджынія: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Трывожныя засмучэнні. У: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Комплексная клінічная псіхіятрыя ў бальніцы штата Масачусэтс. 2-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: кіраўнік 32.

Lyness JM. Псіхічныя расстройствы ў медыцынскай практыцы. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 26-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 369.

Вэб-сайт Нацыянальнага інстытута псіхічнага здароўя. Трывожныя засмучэнні. www.nimh.nih.gov/health/topics/ancurity-disorders/index.shtml. Абноўлена ў ліпені 2018. Праверана 17 чэрвеня 2020 г.