Вывіхі

Вывіх - гэта траўма звязкаў вакол сустава. Звязкі - гэта трывалыя гнуткія валакна, якія ўтрымліваюць косці разам. Калі звязка занадта расцягнута альбо разрываецца, сустаў стане хваравітым і ацякае.

Вывіхі ўзнікаюць, калі сустаў вымушаны пераходзіць у ненатуральнае становішча. Напрыклад, «скручванне» шчыкалаткі выклікае расцяжэнне звязкаў вакол шчыкалаткі.

Сімптомы вывіху ўключаюць:

• Боль у суставах або цягліцах
• Ацёкі
• Скаванасць суставаў
• Змяненне колеру скуры, асабліва сінякоў

Этапы першай дапамогі ўключаюць:

• Адразу ўжывайце лёд, каб паменшыць ацёк. Абгарніце лёд тканінай. Не кладзіце лёд прама на скуру.
• Абматайце павязку вакол здзіўленай вобласці, каб абмежаваць рух. Абгарніце цвёрда, але не шчыльна. Пры неабходнасці выкарыстоўвайце шыну.
• Трымайце азызлы сустаў, прыпадняты над сэрцам, нават падчас сну.
• Адпачынак здзіўленага сустава некалькі дзён.
• Пазбягайце нагрузкі на сустаў, бо гэта можа пагоршыць траўму. Сьлянг для рукі, мыліцы альбо шлейка для нагі могуць абараніць траўму.

Аспірын, ібупрофен ці іншыя абязбольвальныя сродкі могуць дапамагчы. НЕ давайце дзецям аспірын.

Трымайце ціск на пашкоджаную вобласць, пакуль боль не пройдзе. У большасці выпадкаў лёгкае вывіх загойваецца ад 7 да 10 дзён. Пасля моцнага вывіху болю можа сысці некалькі тыдняў. Лекар можа парэкамендаваць мыліцы. Фізіятэрапія можа дапамагчы вам аднавіць рух і сілу пашкоджанага ўчастка.

Адразу ідзіце ў бальніцу альбо тэлефануйце па нумары 911, калі:

• Вы думаеце, у вас зламаная костка.
• Сустаў з'яўляецца не ў становішчы.
• У вас сур'ёзная траўма альбо моцны боль.
• Вы чуеце выскакванне і адразу ўзнікаюць праблемы з выкарыстаннем сустава.

Патэлефануйце свайму пастаўшчыку, калі:

• Ацёкі не пачынаюць сыходзіць на працягу 2 дзён.
• У вас ёсць сімптомы інфекцыі, у тым ліку чырвоная, цёплая, хваравітая скура ці тэмпература больш за 38 ° C.
• Боль не праходзіць праз некалькі тыдняў.

Наступныя дзеянні могуць знізіць рызыку вывіху:

• Надзявайце ахоўную абутак падчас заняткаў, якія ствараюць нагрузку на шчыкалатку і іншыя суставы.
• Пераканайцеся, што абутак правільна падыходзіць да ног.
• Пазбягайце абутку на высокім абцасе.
• Заўсёды размінкай і расцяжкай перад заняткамі спортам.
• Пазбягайце заняткаў спортам і заняткаў, для якіх вы не трэніраваліся.

Вывіх сустава

• Ранняе лячэнне траўмы
• Вывіх шчыкалаткі - серыя

Biundo JJ. Бурсіт, тендинит і іншыя периартикулярные парушэнні і спартыўная медыцына. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 25-е ​​выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 263.

Ванг Д, CD Эліясберга, Rodeo SA. Фізіялогія і патафізіялогія касцёва-мышачнай тканіны. У: Мілер доктар медыцынскіх навук, Томпсан SR. рэд. Артапедычная спартыўная медыцына DeLee, Drez і Miller's. 5-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 1.