Усё, што трэба ведаць пра астму, выкліканую стрэсам

Задаволены

• Агляд
• Ці рэальная астма, выкліканая стрэсам?
• Сімптомы бранхіяльнай астмы
• Гэта астма, выкліканая стрэсам, альбо панічная атака?
• Стрэс выклікае астму
• Дыягназ
• Лячэнне
• Лекі ад астмы
• Зніжэнне напружання
• Прагноз

Агляд

Астма, выкліканая стрэсам, - гэта астма, выкліканая стрэсам. Бранхіяльная астма - гэта хранічнае захворванне лёгкіх. Дыхальныя шляхі людзей з гэтым станам запаляюцца, звужаюцца і напаўняюцца вылучэннямі. Гэта абцяжарвае дыханне.

Некалькі рэчаў могуць выклікаць прыступ астмы, у тым ліку стрэс. Чытайце далей, каб даведацца пра сувязь паміж стрэсам і астмай.

Ці рэальная астма, выкліканая стрэсам?

У цяперашні час праводзяцца даследаванні адносна дакладнай ролі стрэсу і гармонаў стрэсу ў астме. Стрэс сапраўды выклікае прыступы астмы ў некаторых людзей.

Адно з даследаванняў выявіла значны стрэсавы жыццёвы вопыт, як, напрыклад, смерць блізкага члена сям'і, у дзяцей з астмай павялічыўся рызыка прыступу астмы амаль удвая.

Даследаванні таксама паказалі, што рэакцыя арганізма на стрэс запускае імунную сістэму і выклікае выкід пэўных гармонаў. Гэта можа прывесці да запалення ўнутры дыхальных шляхоў лёгкіх, правакуючы прыступ астмы.

Жыццё з астмай таксама можа выклікаць стрэс і трывогу. Некаторыя даследаванні паказалі, што астма звязана з большай верагоднасцю развіцця панічнага расстройства ў далейшым жыцці.

Сімптомы бранхіяльнай астмы

Сімптомы астмы, выкліканай стрэсам, такія ж, як і ў іншых тыпаў бранхіяльнай астмы, але выкліканыя перыядам стрэсу. Сімптомы могуць ўключаць:

• хрыпы
• кашаль
• дыхавіца
• хуткае дыханне
• сцягнутыя ў грудзях

Гэта астма, выкліканая стрэсам, альбо панічная атака?

Прыступ панікі можа адчуваць сябе прыступам астмы, выкліканым стрэсам. Гэта таму, што ў іх шмат тых жа сімптомаў. Быць складана сказаць розніцу паміж імі, калі яны адбываюцца, але важна ведаць розніцу.

Калі ў вас астма, парайцеся са сваім лекарам аб наяўнасці пікавага расходомера дома. Гэта можа дапамагчы вызначыць, ці з'яўляецца ваша дыханне звязана з прыступам астмы. Важна распазнаць і лячыць прыступ бранхіяльнай астмы, бо пры няправільным кіраванні ён можа быць значна больш сур'ёзным і нават небяспечным для жыцця.

Звярніцеся да лекара, калі ў вас дыхавіца і іншыя сімптомы бранхіяльнай астмы. Яны могуць вызначыць прычыну вашых сімптомаў.

Стрэс выклікае астму

Стрэс-астму можа справакаваць усё, што выклікае стрэс, напрыклад:

• ціск на працы
• цяжкасці ў школе
• канфлікт у асабістых адносінах
• фінансавыя расстройствы
• любая значная падзея, якая змяняе жыццё

У некаторых выпадках вы не зможаце вызначыць трыгер.

Дыягназ

Заўсёды трэба звяртацца да ўрача, калі ў вас цяжка дыхаць. Ваш лекар можа дапамагчы вызначыць прычыну.

Дыягнастуецца астма пры дапамозе розных метадаў, уключаючы:

• рэнтген грудной клеткі
• тэсты функцыі лёгкіх і вымярэнні пікавага патоку
• фізічны экзамен
• агляд вашай гісторыі хваробы

Лячэнне

Лекаў ад астмы няма, але з ім можна кіраваць. Пры лячэнні астмы, выкліканай стрэсам, вам трэба будзе лячыць і астму, і стрэс.

Лекі ад астмы

Лекі ад бранхіяльнай астмы звычайна падпадзяляюцца на дзве катэгорыі: доўгатэрміновыя кантралёры і хуткае палягчэнне. Абодва звычайна прымаюцца праз інгалятар альбо небулайзер, хоць некаторыя прыходзяць у форме таблетак. Пры моцных прыступах могуць быць неабходныя ін'екцыі.

Зніжэнне напружання

Пазбяганне трыгераў можа дапамагчы знізіць частату прыступаў астмы. У выпадку астмы, выкліканай стрэсам, гэта азначае абмежаванне стрэсу.

Упраўленне стрэсам, тэрапія і лекі супраць трывогі могуць выкарыстоўвацца для кіравання стрэсам і трывогай. Каб пачаць працаваць, мы склалі спіс спосабаў, каб дапамагчы зняць стрэс.

Некалькі дадатковых парад:

• Кіруйце дыханнем: Выкарыстоўвайце глыбокія ўдыхі і выдыхі, каб кіраваць сваёй рэакцыяй на сітуацыю. Дыханне з каробкі можа стаць карысным сродкам.
• Крок ад стрэсавай сітуацыі: Калі вы адчуваеце стрэс і паніку, калі ласка, адхіліцеся ад сітуацыі.
• Разважайце: Медытацыя можа дапамагчы вам навучыцца супакойваць розум і кантраляваць дыханне. Калі вы не пачатковец у медытацыі, прыкладанне для медытацыі можа дапамагчы вам навучыцца медытаваць.
• Практыкаванне: Рэгулярныя заняткі спортам могуць дапамагчы знізіць стрэс. Нават невялікая прагулка можа дапамагчы ўціхамірыць розум.
• Спіце сем-восем гадзін у ноч: Адчуванне адпачынку можа палегчыць кіраванне штодзённым стрэсам.
• Паспрабуйце заняцца ёгай ці тай-чы: Гэтыя практыкі могуць быць карыснымі спосабамі зніжэння стрэсу.

Калі метадаў самакіравання недастаткова, вам, магчыма, спатрэбіцца пагаварыць з лекарам аб кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі альбо разгледзець пытанне аб прыёме лекаў супраць трывогі.

Прагноз

Пагаворыце з лекарам, калі ў вас праблемы з дыханнем. Ваш лекар можа вызначыць, ці адчуваеце вы астму, выкліканую стрэсам, і дапамагчы кіраваць сваім станам.