Навуковая прычына, чаму вы ненавідзіце Дзень святога Валянціна

Задаволены

• Нейрахімікаты ў вашым мозгу
• Ваша натуральная рэакцыя на ўсё гэта празмернае распаўсюджванне
• Вельмі ~сапраўдны~ боль ад разбітага сэрца
• Агляд для

Гэта час года-усё, ад паветраных шароў да кубкаў з арахісавым маслам, мае форму сэрца. Дзень Святога Валянціна блізка. І хаця свята выклікае некаторыя людзі бурбаляцца ад радасці, як вада ў гарачай ванне ў форме сэрца, іншыя зморшчваюцца, калі бачаць 14 лютага ў календары. Хутчэй за ўсё, калі вы націснулі на гэтую гісторыю, вы трапіце ў апошнюю групу.

Ты не адзін. Ан Elite Daily Апытанне 415 тысячагоддзяў паказала, што 28 працэнтаў жанчын і 35 працэнтаў мужчын адчувалі апатыю да Дня святога Валянціна.

Існуе мноства прычын, па якіх мы любім ненавідзець 14 лютага, тлумачыць доктар філасофіі Лоры Эсіг, прафесар сацыялогіі каледжа Мідлберы і аўтар Love, Inc.: Прыкладанні для знаёмстваў, Вялікая белая вяселле і пагоня за шчаслівым ніколі.

Вядома, камерцыялізм з'яўляецца яго часткай.Але калі людзі адчуваюць сябе дрэнна з нагоды Дня святога Валянціна, гэта звычайна з-за вялікіх чаканняў, якія ўскладаюць на гэты дзень - як для тых, хто адзінокі і чакае, калі з'явіцца хлопец ці дзяўчына сваёй мары, так і для тых, хто знаходзіцца ў адносінах. "Нават калі вы сустрэлі" таго самага ", вам усё роўна прыйдзецца мець справу з навальнічнымі навальніцамі і суровымі рэаліямі ў свеце", - сказаў Сіс Эсіг. "Дзень святога Валянціна - гэта дзіўнае штогадовае абяцанне, і некаторыя з нас адчуваюць сябе ў ім расчараванымі".

Гэтае расчараванне часткова можна растлумачыць навукай. Так, існуюць некаторыя * законныя * прычыны нелюбові да Дня святога Валянціна, акрамя таго, што яны проста бурклівыя або змучаныя. Тут мы разбіраем некалькі прычын-і прапануем рашэнні для пераадолення логікі таго, чаму вы здрыгануліся ад адной думкі пра каханне ў гэты час года.

Нейрахімікаты ў вашым мозгу

Аксытацын - гэта так званы гармон кахання, і ён выпрацоўваецца ў асноўным у гіпаталамусе. Нейрахімічны звязваецца з нейронамі мозгу і дапамагае павялічыць сацыяльныя сувязі, рамантычную прыхільнасць і эмпатыя.

Навукоўцы выявілі, што колькасць аксітацыну, якое выдзяляе кожны чалавек, звязана з генамі - жанчыны, як правіла, вылучаюць больш аксітацыну, чым мужчыны, тлумачыць Пол Зак, доктар філасофіі, нейраэканаміст з універсітэта Клермонта ў Каліфорніі. Часткова гэта звязана з тым, што тэстастэрон інгібіруе вылучэнне аксытацыну, ствараючы "рэжым дамінавання", а не "рэжым прымацавання".

Колькасць выдзялення «гармону кахання» таксама звязана з вашай асобай - людзі, якія больш прыемныя і чулыя, выдзяляюць вялікую колькасць оксітацыну, тлумачыць Зак. Але гэта таксама можа змяняцца з кожным днём, у залежнасці ад вашага настрою і знешніх фактараў. "Ёсць людзі, якія пасля станоўчага сацыяльнага ўзаемадзеяння не вылучаюць так шмат аксітацыну, скажам, абдымкі або кампліменту", - тлумачыць ён. "У гэтых людзей можа быць вельмі дрэнны дзень. Стрэс перашкаджае мозгу выпрацоўваць столькі ж аксітацыну з клеткавага ўзроўню", - тлумачыць ён. "Так, так, некаторыя людзі проста не змогуць атрымліваць асалоду ад V-Day, збольшага з-за гэтага".

Але гэта не значыць, што гэтыя людзі не могуць зрабіць што -небудзь, каб паспрабаваць павялічыць аксітацын у мозгу.

Што рабіць: Зак кажа, што калі вы хочаце змяніць сваё стаўленне да свята, лепшы спосаб адчуць каханне (і аксітацын) - перадаць яго партнёру (калі вы ў адносінах), бацькам, хатнім жывёлам або сябар. Вы атрымліваеце тое, што аддаеце, калі гаворка ідзе пра гармон. "Людзям вельмі цяжка павялічыць свой уласны аксытацын, але яны могуць даць гэты дар. Калі вы даяце людзям вакол сябе любоў і ўвагу, гэта матывуе іх дарыць тое ж самае вам", - кажа Зак.

Ёсць і іншыя навукова абгрунтаваныя спосабы змяніць спосаб звязвання нейрахімікатаў з нейронамі для атрымання большай колькасці аксітацыну, напрыклад "скід мозгу", кажа Зак. "Вы маглі б пасядзець у гарачай ванне, каб расслабіцца (цёплая тэмпература павышае аксытацын), медытаваць, прагуляцца з кім -небудзь ці зрабіць што -небудзь захапляльнае і страшнае з партнёрам, каб зняць стрэс і стымуляваць аксітацын: пакатацца на амерыканскіх горках! палёт на верталёце!» Або паспрабуйце новую трэніроўку са сваім другім чалавекам. (Сексуальныя перавагі пасля трэніроўкі таго вартыя.)

Нават калі вы халастыя, паспрабуйце гэтыя рэчы з сябрамі і сям'ёй, каб знізіць узровень аксытацыну і стрэс (а можа, і нянавісць да дня V).

Ваша натуральная рэакцыя на ўсё гэта празмернае распаўсюджванне

Гэты час года мае тэндэнцыю выклікаць КПК і хлынуць паведамленні ў Facebook і Instagram. Падобныя паводзіны можа выклікаць цынікаў у Дзень V, і адно даследаванне Паўночна-Заходняга універсітэта можа паказаць, чаму.

Даследаванне з Паўночна -Заходняга высветліла, што людзі, якія больш не выказваюць сваіх адносін у Facebook, былі менш сімпатычнымі. Агульны доступ азначае больш, чым проста абмен выпадковым здымкам з каханым чалавекам-гэта больш высокі ўзровень раскрыцця інфармацыі, напрыклад, прайграванне па вечары ў дзень Валянціна. (Да ведама, вось пяць дзіўных спосабаў, якім сацыяльныя сеткі могуць дапамагчы вашым адносінам.)

І, не. Такое паводзіны хмурыцца не толькі самотным людзям-адзіночкам-гэта нікому не падабаецца.

«Мы не выявілі адрозненняў паміж асобамі, якія ўспрымаюць, якія былі адзінокія, і тымі, хто знаходзіўся ў адносінах, з пункту гледжання таго, наколькі ім падабаюцца людзі, якія перадаюць інфармацыю аб адносінах», - кажа суаўтар даследавання Лідзія Эмеры. "Здаецца, гаворка не ідзе пра тое, каб адзінокія людзі адчувалі зайздрасць або крыўду-здаецца, усе не любяць перадаваць".

Што рабіць: Нягледзячы на ​​тое, што вы не можаце цалкам пазбегнуць пар на вуліцы або гэтага хлопца-пераспявання, які носіць гіганцкага плюшальнага мядзведзя ў метро, ​​ёсць крокі, якія вы можаце зрабіць, каб менш упускаць у сваё жыццё гэта празмернае распаўсюджванне.

Зрабіце детоксікацыю ў сацыяльных сетках у лютым. Гэта можа зрабіць вас больш шчаслівым у гэты святочны дзень-даследаванне, праведзенае даследчыкамі з Універсітэта Нью-Ёрка і Стэнфардскага ўніверсітэта, паказала, што адключэнне Facebook за чатыры тыдні прымусіла людзей паведаміць пра некаторы паляпшэнне ўзроўню шчасця. Калі гэта гучыць надзвычайна, паспрабуйце абмежавацца 10 хвілінамі прагляду Instagram кожны дзень. (Існуюць і іншыя перавагі абмежавання вашага часу за карыстаннем экранам.)

Вельмі ~сапраўдны~ боль ад разбітага сэрца

Добра-вось той, якога вы чакалі. Выбух чырвонага і ружовага маркетынгу, куды б вы ні звярнуліся, несумненна, можа выклікаць думкі пра каханне ў вашым жыцці. Калі вы маеце справу з растаннем або няшчасным каханнем, свята можа выклікаць боль. Так, сапраўдны боль.

«Наш мозг не дае нам простага спосабу адысці ад канфлікту або сацыяльнай ізаляцыі, якія мы адчуваем, калі хтосьці не адказвае на пачуцці ўзаемнасцю», — кажа Зак. "І гэта пачуццё ізаляцыі і канфлікту апрацоўваецца такім жа чынам у мозгу, як і фізічная боль, праз нашу матрыцу болю".

Іншымі словамі, каханне літаральна балюча, і Дзень святога Валянціна можа стаць не вельмі тонкім напамінам пра гэта.

Што рабіць: Зак кажа, што адзін з лепшых спосабаў лячэння гэтай болю вяртаецца да аксытацыну. «Аксытацын - гэта абязбольвальнае сродак, - кажа ён. "Многія даследаванні паказваюць, што ён зніжае боль за кошт зніжэння актыўнасці ў матрыцы болю".

Калі вы халасты, павышэнне ўзроўню, скажам, да Дня святога Валянціна, можа на самай справе дапамагчы развеяць вашыя негатыўныя пачуцці да свята і павысіць узровень аксітацыну. "На самай справе гэта разумная справа правесці вечарыну і выйсці з сябрамі", - кажа Зак. «Тады вярніцеся да чарцёжнай дошкі на наступны год. Людзі не павінны адмаўляцца [ад пошуку кахання]».

Агляд для