Хатнія сродкі ад высокага крывянага ціску пры цяжарнасці

Задаволены

• 1. Сок манга
• 2. Апельсінавы сок з ацэролай
• 3. Бурачны сок

Добры сродак ад высокага крывянага ціску пры цяжарнасці - піць сок манга, ацэролы ці буракоў, таму што ў гэтых садавіне шмат калію, які дапамагае рэгуляваць артэрыяльны ціск натуральным шляхам.

Гэты натуральны раствор нельга ўжываць толькі пры высокім ціску, але як спосаб утрымліваць ціск пад кантролем, таму цяжарнай жанчыне рэкамендуецца рэгулярна піць гэтыя сокі, захоўваючы збалансаваны рацыён і выконваючы ўсе медычныя рэкамендацыі.

1. Сок манга

Лепшы спосаб прыгатавання соку манга без неабходнасці дадаваць цукар - гэта нарэзаць манга лустачкамі і прапусціць праз цэнтрыфугу альбо кухонны камбайн, але калі гэтага абсталявання няма, вы можаце ўзбіць манга ў блендеры або міксеры.

Інгрэдыенты

• 1 вычышчанае манга
• Чысты сок 1 цытрыны
• 1 шклянку вады

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере або міксеры, а потым выпіце. Калі вы адчуваеце неабходнасць падсаладзіць, аддайце перавагу мёду альбо Стевен.

2. Апельсінавы сок з ацэролай

Апельсінавы сок з ацэролай, акрамя таго, што ён вельмі смачны, таксама дапамагае трымаць артэрыяльны ціск пад кантролем, таму што ён з'яўляецца добрым варыянтам сняданку і пасляабедзеннай закускі ў суправаджэнні бісквіта або цельнозерновые пірага, каб лепш рэгуляваць узровень глюкозы ў крыві, што асабліва важна тыя, хто хворы на цукровы дыябет.

Інгрэдыенты

• 1 шклянку ацэролы
• 300 мл натуральнага апельсінавага соку

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце інгрэдыенты ў блендере, а потым вазьміце іх, пажадана, не штучна падсалоджваючы.

3. Бурачны сок

Бурачны сок таксама з'яўляецца выдатным хатнім сродкам ад высокага крывянага ціску, бо ён багаты нітратамі, якія расслабляюць артэрыі, рэгулюючы артэрыяльны ціск. Акрамя таго, паколькі сок здольны рэгуляваць крывяны ціск, ён таксама прадухіляе сур'ёзныя сардэчна-сасудзістыя захворванні, напрыклад, інсульт ці інфаркт.

Інгрэдыенты

• 1 буракі
• 200 мл маракуйі

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце інгрэдыенты ў блендере, падсаладзіце мёдам па гусце і прымайце далей, не працаджваючы.

Для паляпшэння лячэння высокага крывянага ціску важна таксама збалансавана харчавацца і рэгулярна займацца фізічнай актыўнасцю.