Крыстэн Бэл расказвае нам, як сапраўды жыць з дэпрэсіяй і трывогай

Задаволены

• Агляд для

Дэпрэсія і трывога - два надзвычай распаўсюджаныя псіхічныя захворванні, з якімі сутыкаюцца многія жанчыны. І хоць мы хацелі б думаць, што стыгма вакол псіхічных праблем знікае, ёсць яшчэ над чым працаваць. Прыклад: PSA #HeadsTogether Кейт Мідлтан або сацыяльная кампанія, дзе жанчыны пісалі твітэры сэлфі з антыдэпрэсантамі, каб змагацца з стыгмай псіхічнага здароўя. Цяпер Крыстэн Бэл аб'ядналася з Інстытутам дзіцячага розуму для чарговага аб'явы, каб прыцягнуць увагу да важнасці зняцця стыгмы вакол праблем псіхічнага здароўя. (P.S. Паглядзіце, як гэтая жанчына смела паказвае, як насамрэч выглядае панічная атака)

Бэл пачынае з таго, што з 18 гадоў перажывае трывогу і/або дэпрэсію. Яна працягвае казаць гледачам не меркаваць, што іншыя таксама не змагаюцца з праблемамі псіхічнага здароўя.

"Тое, што я хацела б сказаць свайму малодшаму, не падманвайце сябе гэтай гульні дасканаласці, у якую гуляюць людзі", - кажа яна. "Паколькі Instagram, часопісы і тэлеперадачы, яны імкнуцца да пэўнай эстэтыкі, і ўсё выглядае так прыгожа, і людзі здаюцца, што ў іх няма праблем, але ўсе людзі".

У відэароліку Бэл таксама заклікае людзей зазірнуць у рэсурсы псіхічнага здароўя і ніколі не адчуваць, што праблемы псіхічнага здароўя варта хаваць або ігнараваць. (Па тэме: Як знайсці лепшага тэрапеўта для вас)

"Ніколі не саромейцеся і не саромейцеся таго, хто вы", - кажа яна. "Ёсць шмат рэчаў, якім трэба саромецца або саромецца. Калі вы забываеце пра дзень нараджэння сваёй мамы, саромейцеся гэтага. Калі вы схільныя да плётак, сорамна за гэта. Але ніколі не саромейцеся і не саромейцеся ўнікальнасці, якая ёсць у вас" . "

Яшчэ ў 2016 годзе Бэл распавяла аб сваёй даўняй барацьбе з дэпрэсіяй у эсэ для Дэвіз- і чаму яна больш не маўчыць. "Я не казала публічна пра сваю барацьбу з псіхічным здароўем на працягу першых 15 гадоў сваёй кар'еры", - піша яна. "Але цяпер я знаходжуся ў кропцы, калі не лічу, што на што -небудзь павінна быць накладзена табу".

Бэл назвала "крайнюю стыгму па праблемах псіхічнага здароўя", напісаўшы, што яна "не можа зрабіць галовы або хвасты, чаму яна існуе". У рэшце рэшт, "ёсць вялікая верагоднасць, што вы ведаеце чалавека, які з гэтым змагаецца, бо амаль 20 працэнтаў дарослых амерыканцаў на працягу жыцця сутыкаюцца з той ці іншай формай псіхічнага захворвання", - тлумачыць яна. – Дык чаму ж мы пра гэта не гаворым?

Яна працягвала падкрэсліваць, што "няма нічога слабага ў барацьбе з псіхічнымі хваробамі" і што, як члены "каманды чалавека", усе павінны працаваць разам, каб прыйсці да рашэнняў. Яна таксама займае пазіцыю ў дачыненні да праверкі псіхічнага здароўя, якая, на яе думку, павінна быць «такой жа руціннай, як і наведванне лекара ці стаматолага».

Бэл таксама даў інтэрв'ю для загалоўкаў Выключана камера з Сэмам Джонсам, дзе яна казала так шмат праўды аб барацьбе з трывогай і дэпрэсіяй. Напрыклад, нават калі яна імкнецца быць адной з папулярных дзяўчынак у сярэдняй школе, яна распавядае пра тое, як яна ўсё яшчэ была ў турбоце, што прымусіла яе фармаваць інтарэсы на аснове навакольных, а не даведацца, кім яна была на самой справе цікаўлюся. (Падумайце, армейскія штаны Кэдзі і шлапакі Кепскія дзяўчынкі.)

Бэл кажа, што яе добра вядомая вясёлая паводзіны з'яўляецца часткай таго, што заахвоціла яе падзяліцца такім асабістым. "Я размаўляла з мужам, і мне прыйшло ў галаву, што я выглядаю вельмі мітуслівай і пазітыўнай", - сказала яна ў мінулым інтэрв'ю СЁННЯ. «Я ніколі не распавядаў пра тое, што мяне прывяло і чаму я такі, і пра тое, над чым я працаваў. І я адчуваў, што гэта свайго роду сацыяльная адказнасць, я павінен не проста выглядаць такім пазітыўным і аптымістычна».

Гэта так прыемна бачыць, як нехта, як Бэл (які ў асноўным увасабляе сябе як чароўную і дзіўную асобу), шчыруе на тэму, пра якую недастаткова гаворыцца. Мы ўсе павінны мець магчымасць абмеркаваць, як сапраўды можа адчувацца ціск дэпрэсіі і трывогі-мы ўсе адчуем сябе лепш. Глядзіце ўсё яе інтэрв'ю ніжэй-яго варта паслухаць. (Затым паслухайце яшчэ дзевяць знакамітасцяў, якія выказваюцца пра праблемы псіхічнага здароўя.)

Агляд для