Філасофія самаабслугоўвання Крыстэн Бэл пра дробязі ў жыцці

Задаволены

• Агляд для

"Прыгажосць - гэта не тое, як ты выглядаеш. Справа ў тым, як ты сябе адчуваеш", - кажа Крыстэн Бэл, мама дваіх дзяцей. Маючы гэта на ўвазе, Бэл на працягу ўсёй пандэміі ахопліваў жыццё ў асноўным без макіяжу. "Хаця, калі мне трэба забраць, я наношу туш або бальзам для вуснаў",-кажа яна.

І ў той час як Бэл ідзе лёгка ў сферы прыгажосці, яна на самой справе вылучае больш часу для трэніровак.

"У большасці дзён я бегаю або падымаю гіры не менш за 30 хвілін", - кажа яна. "Або я пайду на заняткі па кросфіту на indoorphins.com. Але калі ў мяне няма энергіі, я адмаўляюся біць сябе. Замест гэтага я зраблю 10-хвілінную медытацыю або расцяжку на YouTube, каб расставіць прыярытэты . "

Яе галоўны адзенне для спадніцы, у якую потым можна будзе сунуцца: талстоўка Pangaia (Купі гэта, $ 150, thepangaia.com) і адпаведныя штаны-трэкі (Buy It, $ 120, thepangaia.com). "Я не ўпэўненая, што змагу зноў надзець сапраўдную вопратку, і з гэтым усё ў парадку", - кажа яна.

Гэта выдатны прыклад філасофіі самаабслугоўвання Бэла: "Гэта не павінна быць вялікай падзеяй",-кажа яна. "Ніхто не павінен чакаць прагулкі, каб паклапаціцца пра сябе. Гэта павінна адбывацца шмат разоў на дзень па-рознаму. Для мяне гэта можа быць выклік сябра, каб паназіраць за маімі дзецьмі, калі яны дзікія і паварочваюцца мой дом з ног на галаву, або адымаючы хвіліну, каб нанесці алей для цела, якое прымушае мяне медытатыўна думаць ". (FTR, Happy Dance All Over Whipped Body Butter + CBD [Buy It, $30, ulta.com] з'яўляецца яе неабходным пасля душа.)

Уцяканне працаваць над галаваломкай, засынанне ў масцы і ўключэнне КБР у свае працэдуры для здароўя і скуры - гэта іншыя частыя дзеянні па догляду за сабой.

"Калі я пачаў прымаць настойкі КБР Лорда Джонса [Купіць, $ 55, lordjones.com], мне ўдалося паменшыць гучнасць мільёнаў рэчаў, якія праходзяць у маёй галаве", - кажа Бэл. Яна працягвала супрацоўнічаць з брэндам, каб запусціць уласную лінію па догляду за скурай CBD пад назвай Happy Dance. "Гэта якаснае, даступнае і цудоўнае, і 1 працэнт прыбытку ідзе на карысць афрыканцаў" Новы лад жыцця ", заснаванай Сьюзан Бертан, якая забяспечвае жыллё і падтрымку жанчын, якія аднаўляюць сваё жыццё пасля турмы",-кажа яна.

Атрыманне станоўчага ўплыву прыносіць радасць і пачуццё дасягнення, "як і адказнасць за выхаванне добрых людзей", дадае Бэл. «Яны знясіленыя і крыклівыя, але бачачы, як яны добрыя, вучацца чаму-то новаму або ствараюць сваё ўласнае меркаванне, я адчуваю так шмат самаацэнкі».

Часопіс Shape, нумар красавіка 2021 года

Агляд для