Гіпатэрыёз

Задаволены

• Прайдзіце абследаванне
• Сплануйце сваё падарожжа вакол здароўя
• Прынясіце дадатковыя лекі шчытападобнай залозы
• Спакуйце рэцэпт
• Праверце наяўнасць абмежаванняў на лекі па прызначэнні
• Правядзіце кантактную інфармацыю лекара
• Вывучыце план медыцынскага страхавання
• Апранайце медыцынскі бранзалет
• Захоўвайце ўвільгатненне
• Будзьце камфортна
• Вынас

З-за доўгіх ахоўных ліній, затрымкі і адмены рэйсаў, руху і вялікай натоўпу падарожжа можа быць напружаным пры любых абставінах. Дадайце ў сумесь шчытападобную залозу, і падарожжа стане нашмат больш складаным.

Гіпатэрыёз не павінен парушаць вашы планы на падарожжа. Трэба проста планаваць наперад.

Прайдзіце абследаванне

Прыкладна за чатыры-шэсць тыдняў перад ад'ездам звярніцеся да ўрача асноўнай дапамогі або эндакрынолага. Пераканайцеся, што ваш гіпатэрыёз знаходзіцца пад добрым кантролем, так што вам не прыйдзецца турбавацца аб хварэнні падчас адпачынку. Спытаеце, ці патрэбныя вам прышчэпкі, калі вы збіраецеся ехаць у іншую краіну. Атрымайце пісьмовыя інструкцыі, як змагацца з любымі праблемамі са здароўем, якія могуць паўстаць падчас адсутнасці.

Сплануйце сваё падарожжа вакол здароўя

Замоўце рэйсы ў тыя часы, калі вы, як правіла, адчуваеце сябе як мага лепш - раніцай ці раніцай. Пазбягайце пікавых часоў падарожжа, калі аэрапорты і вакзалы найбольш людныя. Перад ад'ездам вызначце бальніцу і ўрач, які знаходзіцца бліжэй да вашага гатэля. А пакуль вы ўжо няма, плануйце перапынкі на працягу дня, каб не перанапружвацца.

Прынясіце дадатковыя лекі шчытападобнай залозы

Калі вам патрэбен левоціраксін (Левотроід, Левоксіл, Сінтроід), каб падтрымліваць узровень гармонаў шчытападобнай залозы ў межах нормы, вам прымаць яго трэба кожны дзень. Прынясіце дастаткова, каб пратрымацца ўсю паездку - плюс некалькі лішніх таблетак у выпадку, калі вы затрымаліся ў пункце прызначэння з-за адмены рэйса ці дрэннага надвор'я.

Спакуйце лекі ў арыгінальную ёмістасць і пакладзеце ў сумку. Такім чынам, калі ваш багаж страчаны, вы не будзеце без лекаў.

Працягвайце свой звычайны графік дазавання. Магчыма, вам прыйдзецца прыстасавацца да розніцы ў часе, але паспрабуйце прымаць лекі ў той жа час сутак, што вы рабілі дома.

Спакуйце рэцэпт

Вазьміце з сабой копію вашага рэцэпту. Гэта асабліва важна, калі вы едзеце за мяжу. Некаторыя краіны патрабуюць паказаць рэцэпт, каб прывесці лекі. Таксама вам спатрэбіцца рэцэпт, калі вы страціце лекі і давядзецца папоўніць яго ў мясцовай аптэцы.

Праверце наяўнасць абмежаванняў на лекі па прызначэнні

Перш чым адправіцца ў замежную паездку, пракансультуйцеся ў амерыканскім пасольстве або консульстве, каб пераканацца, што краіна, якую вы наведваеце, дазволіць вам прынесці лекі, якія вы прымаеце. У некаторых краінах ёсць абмежаванні на віды лекаў, якія могуць прымаць наведвальнікі.

Правядзіце кантактную інфармацыю лекара

Прынясіце нумар тэлефона і адрас электроннай пошты лекара, на ўсялякі выпадак, калі вам патрэбна праверка ў замежнай аптэцы, каб папоўніць рэцэпт. Пакіньце копію кантактнай інфармацыі вашага лекара і нумары страхавога плана з сябрам або членам сям'і. Таксама добрая ідэя прынесці ліст ад лекара, які тлумачыць ваш стан і лекі, якія вы прымаеце для яго лячэння.

Вывучыце план медыцынскага страхавання

Даведайцеся, якія турыстычныя паслугі ўключае ў вас план медыцынскага страхавання. Напрыклад, калі вам спатрэбіцца наведаць лекара або пайсці ў бальніцу, пакуль вы не знаходзіцеся, ці пакрые гэта кошт? Калі няма, вы, магчыма, захочаце падумаць аб дадатковай медыцынскай страхоўцы на праезд. Паглядзіце план, які ўключае страхаванне эвакуацыі, якое заплаціць за ваш транспарт дадому, калі вы сур'ёзна захварэеце. Вы таксама можаце падумаць аб куплі страхавання адмены паездкі, якая пакрые вам выдаткі на адпачынак, калі вы занадта хварэеце на падарожжа.

Апранайце медыцынскі бранзалет

Перад тым як ісці, увайдзіце ў кампанію медыцынскай абвесткі. Яны дадуць вам каралі ці бранзалеты, і паперніцу з вашым імем, здароўем і бясплатным нумарам, на які могуць патэлефанаваць медыцынскія работнікі вашага пункта прызначэння, каб даведацца больш пра вашу медыцынскую сітуацыю. Медыцынская папераджальная бірка можа выратаваць ваша жыццё, калі вы не прытомныя і не можаце растлумачыць свой стан лекарам і фельчарам.

Захоўвайце ўвільгатненне

На працягу дня піце лішнюю ваду як у самалёце, так і пасля прыбыцця ў пункт прызначэння. Пазбягайце прадуктаў і напояў, якія могуць абязводзіць вас, як салёныя закускі, газіроўка і кава. Знаходжанне гидратированного можа прадухіліць завала, што ўжо з'яўляецца праблемай у людзей з гіпатэрыёзам.

Будзьце камфортна

Падарожнічаючы, будзеш шмат стаяць на нагах і будзеш сядзець шмат. Носіце свабодную, зручную вопратку і абутак на нізкім абцасе. У самалёце ўставайце раз у гадзіну і хадзіце, каб расцягнуць ногі. Заставацца актыўным дапаможа прадухіліць адукацыю тромбаў у нагах.

Калі вы трохі падсохлі, вазьміце з сабой змякчальны ўвільгатняе крэм, які абязводжвае вашу скуру. Прымяняйце яго кожную раніцу, калі вы выходзіце з душа ці ванны, каб утрымліваць вільгаць у скуры.

Вынас

Памятаеце: Хоць планаванне паездак і падрыхтоўка з прычыны гіпатэрыёзу могуць прадпрымаць некаторыя дадатковыя крокі, не дазваляйце перашкодзіць вам паехаць. На самай справе, загадзя планаванне можа палегчыць любыя праблемы, якія ўзнікаюць у сувязі з падарожжамі са сваім станам.