Наколькі страшнае ўкладанне ўплывае на адносіны

Задаволены

• Стылі ўкладання
• Бяспечны супраць небяспечнага
• Трывожны занятак
• Адхіляе ўкладанне пазбягае
• Страшна пазбягаць прыхільнасці
• У дзяцінстве
• Знакі
• У адносінах
• Яны могуць аддаць перавагу выпадковы сэкс
• Яны могуць быць непрадказальнымі
• Яны могуць хутка закрыцца
• Лячэнне
• Як справіцца
• Заахвочвайце адкрытасць, але не націскайце на яе
• Будзьце заспакаяльнымі
• Шануйце сябе
• Вызначце межы
• Разумець свае інстынкты
• Разгледзім тэрапію
• Сутнасць

Людзі вучацца мацаваць альбо злучацца адно з адным праз свае адносіны з бацькамі.

Дзеці, якія задаволілі свае патрэбы, больш схільныя да развіцця бяспечных, эмацыянальна моцных асоб. Немаўляты, якія не маюць задавальнення сваіх патрэбаў, могуць развівацца з трывожнымі, пазбягаючымі і нават страшнымі асобамі.

Тып асобы, які вы развіваеце, можа шмат у чым вызначыць ваша жыццё. У прыватнасці, яна адыгрывае значную ролю ў тым, як вы знаходзіце і падтрымліваеце адносіны.

Людзі, якія выпрацоўваюць палахлівы стыль прыхільнасці, часта імкнуцца да блізкасці. Яны дамагаюцца блізкасці ў партнёраў. Аднак яны не могуць дасягнуць глыбокай сувязі, пра якую імкнуцца.

Гэта таму, што іх вопыт прыхільнасці навучыў іх баяцца блізкасці. У некаторых выпадках іх асоба прымушае іх нават адхіляць цесныя сувязі. Гэта можа падштурхнуць цыкл каменных адносін і экстрэмальныя эмацыйныя максімумы і мінімумы.

Разуменне страшнай прыхільнасці пазбягання можа дапамагчы вам зразумець, чаму вы рэагуеце так, як вы робіце ў адносінах. Калі вы верыце, што ў каханага чалавека ёсць такі стыль прыхільнасці, разуменне таго, адкуль бяруцца інстынкты, таксама можа дапамагчы вам адказаць на іх.

У канчатковым выніку, аднак, ёсць спосабы навучыцца прыхільнасці, каб вы ці ваш каханы маглі мець больш здаровыя адносіны.

Стылі ўкладання

Некалькі тыпаў стыляў прыхільнасці нараджаюцца з першых гадоў жыцця чалавека. Гэтыя шырокія стылі ўкладання ўключаюць:

Бяспечны супраць небяспечнага

Немаўляты, якія задаволілі свае патрэбы, распрацоўваюць бяспечныя ўкладанні. Яны больш адчуваюць сябе ўпэўнена і давяраюць.

Людзі, якія не задаволілі свае самыя раннія патрэбы, альбо тыя, хто сутыкнуўся з нягодамі за гэты час, могуць быць менш абаронены ў сабе. Ім можа быць складаным фарміраванне інтымных адносін.

Трывожны занятак

Асобы, якія маюць няўпэўнены стыль прыхільнасці, могуць выпрацаваць характарыстыкі, якія дадаткова вызначаюць, чаму ў іх так складана ўтвараць сувязі з іншымі.

Напрыклад, людзі з заклапочанай прыхільнасцю вельмі жадаюць адчуць сябе патрэбнымі. Яны марнуюць шмат часу на разважанні аб адносінах і абагаўляюць сваіх будучых партнёраў.

У сваю чаргу яны патрабуюць частага запэўнівання і праверкі. Гэта можа быць падаткаабкладанне партнёра і складана падтрымліваць.

Адхіляе ўкладанне пазбягае

Людзям з такім стылем прыхільнасці цяжка быць адкрытымі для іншых. Яны часта адкідваюць эмацыйныя ўверцюры ад блізкіх альбо патэнцыйных партнёраў.

Такая самаізаляцыя можа ў канчатковым выніку прывесці да таго, што людзі адчуваюць, што адносіны не варта каштаваць.

Страшна пазбягаць прыхільнасці

Апошні стыль мацавання сустракаецца ў людзей, якія адказалі на адсутнасць сувязяў, асцерагаючыся будучых сувязей. Яны, аднак, часта ўсё яшчэ хочуць адносін.

На самай справе яны могуць актыўна іх шукаць. Але калі адносіны становяцца занадта сур'ёзнымі альбо партнёр хоча большай блізкасці, чалавек са страшнай прыхільнасцю пазбягае магчымасці адрэагаваць, ня выйшаўшы з адносін.

У дзяцінстве

Дзеці вывучаюць паводзіны прыхільнасці з самага ранняга ўзросту. У раннім узросце немаўляты вучацца прывязвацца да іншага чалавека на аснове паводзін ці рэакцыі, якую яны атрымліваюць ад бацькоў, выхавальнікаў ці іншых людзей.

Калі прыхільнасць моцная, дзіця можа адчуваць сябе абароненым. Гэта можа прывесці да здаровых сувязяў у будучыні.

Калі прыхільнасць аспрэчана, дзіця можа змагацца з будучымі адносінамі і прыхільнасцямі. Яны могуць сутыкнуцца з няўпэўненасцю перад эмацыйнымі сітуацыямі.

Па меры сталення дзяцей і ўступлення ў дарослае жыццё гэтыя стылі эмацыянальнай прыхільнасці могуць мець глыбокія наступствы. Мужчынскі стыль прыхільнасці сыграе ў іх рамантычных адносінах, а таксама ў прафесійных і сяброўскіх адносінах.

Знакі

Людзі, якія баяцца пазбягаць прыхільнасці, могуць паказваць прыкметы, як:

• бурныя, моцна эмацыйныя адносіны
• супярэчлівыя пачуцці адносіны (як хочацца рамантычных адносін, так і баяцца быць пашкоджаным альбо пакінутым значным іншым)
• схільнасць шукаць недахопы ў партнёраў ці сяброў, каб яны маглі апраўдацца пакінуць адносіны
• супраціў прыхільнасці і блізкасці
• страх ці неспакой з нагоды недастатковай адносна партнёра ці адносін
• сыходзіць з адносін, калі рэчы становяцца інтымнымі або эмацыйнымі

У адносінах

Людзі са страшнай прыхільнасцю пазбягаюць схільнасці да каменных, драматычных адносін. Гэтыя сцэнарыі могуць дапамагчы вам зразумець, як паводзяць сябе людзі з такім стылем прыхільнасці і чаму.

Яны могуць аддаць перавагу выпадковы сэкс

Хоць людзі са страшнай прыхільнасцю пазбягаюць актыўных адносін, іх інстынкты працуюць насуперак іх жаданням. Яны супрацьстаяць блізкасці, неабходнай для адносін, таму выпадковы сэкс можа адчуваць сябе бяспечней.

Яны могуць быць непрадказальнымі

Людзі, якія маюць такі тып прыхільнасці, баяцца, каб іх не пакінулі. Яны таксама баяцца адчуць сябе ў пастцы. Гэта прымушае іх вагацца паміж эмацыйнымі максімумамі і мінімумамі. Гэта можа прадухіліць значныя адносіны ў доўгатэрміновай перспектыве. Яны могуць здацца няўстойлівым альбо рэакцыйным для іншых.

Яны могуць хутка закрыцца

У звычайных адносінах партнёры знаёмяцца з каханнем, антыпатыямі, страхамі, трывогамі і многае іншае.

Калі чалавек са страшнай прыхільнасцю пазбягае пачуццяў падштурхоўвае дзяліцца сваімі эмоцыямі і інтымнымі думкамі, яны могуць цалкам адключаць зносіны. Гэта заклікана абараніць іх і страх іх занадта падвяргацца.

Лячэнне

Можна змяніць стыль укладанняў Хоць большасць людзей развівае свой стыль з маленства, тэрапеўты і іншыя спецыялісты па псіхічным здароўі могуць працаваць з вамі, каб зразумець ваш стыль, чаму вы рэагуеце так, як вы робіце, і навучыцца адаптаваць новыя метады.

Лячэбная тэрапія з'яўляецца асноватворнай у тым, каб дапамагчы людзям навучыцца спраўляцца і ў рэшце рэшт змяніцца ад страшнага стылю прыхільнасці. Тэрапеўты могуць вызначыць прычыны, якія чалавек, магчыма, адаптаваў гэты стыль. Затым яны могуць працаваць з вамі, каб перавучыць мацаванне.

У той жа час сямейнае кансультаванне або кансультаванне па адносінах могуць дапамагчы вашым блізкім навучыцца дапамагаць вам працаваць праз гэтыя змены.

Шмат стыляў прыхільнасці ўзмацняецца паводзінамі іншых людзей. Калі вы зможаце працаваць разам, магчыма, вы зможаце больш лёгка вывучыць укладанне.

Як справіцца

Калі вы маеце страшную прыхільнасць да пазбягання альбо вы ў адносінах з чалавекам, які мае гэты стыль прыхільнасці, гэтыя парады дапамогуць вам навучыцца спраўляцца, калі вы пачнеце лепш разумець і перабудоўваць свае адносіны.

Заахвочвайце адкрытасць, але не націскайце на яе

Людзі са страшнай прыхільнасцю пазбягаюць блізкасці. Яны таксама вельмі жахлівыя ад гэтага. Вы можаце заахвочваць іх гаварыць пра тое, што яны адчуваюць, альбо якія страхі яны адчуваюць, але не будзьце агрэсіўнымі. Гэта можа падштурхнуць іх да закрыцця.

Будзьце заспакаяльнымі

Калі ў вашага партнёра ці каханага чалавека ёсць такі стыль прыхільнасці, яны ў канчатковым выніку баяцца, што вы іх пакінеце альбо што захочаце сысці. Будзьце суцяшальнымі і падтрымліваючымі. Калі ў гэты момант разумення і змены вы будзеце трымацца з імі, вы зможаце прайсці вялікі шлях да ўмацавання даверу.

Шануйце сябе

Людзі з няўпэўненымі прыхільнасцямі часта маюць нізкую самаацэнку. Гэта можа выклікаць трывогу ў многіх адносінах. Дайце сабе прастору, каб усвядоміць, што адносіны вартыя вашых намаганняў, а некаторыя - не.

Патроху вы можаце знайсці больш здаровыя спосабы зносін. Інтымныя, доўгатэрміновыя адносіны магчымыя.

Вызначце межы

Па інстынкту людзі з такім тыпам стылю прыхільнасці часта ўсталёўваюць межы, у асноўным нябачныя. Яны не заўсёды ведаюць, дзе яны знаходзяцца і чаму яны адбываюцца, але гэтыя межы дапамагаюць ім адчуваць сябе ў бяспецы ў эмацыйных сітуацыях.

Гэта можа дапамагчы вам у жыцці іншым, каб паспрабаваць агучыць гэтыя межы. Скажыце ім, што выклікае ў вас страх і што выклікае вашу трывогу. Гэта дапаможа вам пазбегнуць іх разам.

Разумець свае інстынкты

Вы і член вашай сям'і, сябар ці партнёр зусім іншыя. Вы па-рознаму рэагуеце адзін на аднаго. Спатрэбіцца вялікая колькасць самасвядомасці, каб распазнаць свае тэндэнцыі і актыўна працаваць, каб іх выправіць.

Калі вы схільныя зачыняцца, калі пачынаюцца эмацыйныя размовы, партнёр можа актыўна падштурхнуць вас быць адкрытымі. Калі ваш партнёр стане эмацыянальна зараджаным, вы можаце выкарыстоўваць спосабы, каб спрыяць спакою.

Вы можаце прыцягнуць да адказнасці адзін аднаго, і вы можаце стаць лепшымі камунікатарамі. Тэрапеўт можа дапамагчы вам пачаць гэты працэс.

Разгледзім тэрапію

Людзі з такім тыпам прыхільнасці часта не ведаюць, як ім рэагаваць у эмацыйных сітуацыях.

Тэрапеўт можа дапамагчы аблегчыць нязручныя размовы з сабой і з блізкімі людзьмі пра тое, як вы сябе адчуваеце. Затым тэрапеўт можа дапамагчы вам навучыцца правільна рэагаваць адзін на аднаго.

Вось як атрымаць доступ да тэрапіі для кожнага бюджэту.

Сутнасць

Прыхільнасць - гэта асноўны спосаб навучання людзей узаемадзейнічаць і мець зносіны адзін з адным.

У некаторых людзей здаровыя, моцныя стылі прыхільнасці. Іншыя могуць мець менш бяспечныя стылі мацавання. Гэта можа прывесці да дэструктыўнага паводзінаў, напрыклад, пазбягання адносін і боязі блізкасці.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што вы можаце змяніць стыль укладання. Гэта можа заняць час, працу і шмат разумення з боку людзей у вашым жыцці. Але вы можаце будаваць інтымныя, бяспечныя адносіны, якія выконваюць вас і дапамагаюць адчуваць сябе ў бяспецы.