7 гарбаты для паляпшэння стрававання і барацьбы з кішачнымі газамі

Задаволены

• 1. Болдо гарбата
• 2. Чай з фенхеля
• 3. Мятная гарбата
• 4. Чай з чабора
• 5. Чай з мацэлы
• 6. Зялёны чай
• 7. Травяны чай
• Калі ісці да ўрача

Напой гарбатай з заспакаяльнымі і стрававальнымі ўласцівасцямі, такімі як чарніца, фенхель, мята і мацэла, з'яўляецца добрым самаробным рашэннем для барацьбы з газамі, дрэнным страваваннем, якое выклікае адчуванне азызласці жывата, частае адрыжку і нават галаўны боль.

Гэтыя гарбаты трэба рыхтаваць непасрэдна перад ужываннем, каб яны мелі найхутчэйшы эфект і не падсалоджваліся, бо цукар і мёд могуць закісаць і перашкаджаць страваванню.

1. Болдо гарбата

Гарбата з болдо - выдатны спосаб палегчыць страваванне пасля вельмі шматлікага або тлустага прыёму ежы, бо болда - гэта лекавая расліна, якое стымулюе печань да метабалізму тлушчаў, робячы іх меншымі і лягчэй засвойваюцца, палягчаючы сімптомы нястраўнасці.

Інгрэдыенты

• 10 г лісця Чарніцы
• 500 мл кіпеню

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце лісце Boldo ў кіпень прыблізна на 10 хвілін, а затым працадзіце. Піце пры з'яўленні сімптомаў або праз 10 хвілін пасля ежы, каб пазбегнуць з'яўлення сімптомаў падчас крызісу.

2. Чай з фенхеля

Фенхель - гэта расліна, якое валодае ўласцівасцямі, якія стымулююць выпрацоўку кішачнай вадкасці і, такім чынам, здольна стымуляваць працэс стрававання, палягчаючы сімптомы абіўкі страўніка, болі ў страўніку альбо частыя адрыжкі, напрыклад.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка кропу
• 1 шклянкай кіпеню

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце лыжку кропу ў шклянку кіпеню, дайце яму пастаяць хвілін 10 і піце пасля ежы, калі з'яўляюцца сімптомы дрэннага стрававання.

3. Мятная гарбата

Чай з мятай перачнай валодае стрававальным і сутаргавым дзеяннем, здольны збалансаваць стрававальны працэс і зняць кішачныя спазмы, якія таксама могуць выклікаць боль у страўніку з-за назапашвання кішачных газаў альбо ў выпадку раздражнёнага кішачніка.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка лісця мяты перачнай
• 100 мл кіпеню

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце лісце мяты перачнай у кіпень на 10 хвілін, а затым працадзіце сумесь. Піць перад ежай і праз 10 хвілін для прафілактыкі альбо палягчэння сімптомаў.

Паляпшэнне стрававання звычайна назіраецца ў першы дзень пасля прыёму гэтых гарбат, але калі праз 3 дні ўжывання аднаго з гэтых гарбат страваванне не паляпшаецца, неабходна пракансультавацца з гастраэнтэролагам, каб праверыць, ці ёсць праблемы з страваваннем сістэма.

4. Чай з чабора

Добры чай для дрэннага стрававання - чабор з капейчынай. Гэта хатняе сродак ад дрэннага стрававання эфектыўна, паколькі гэтыя лекавыя расліны валодаюць уласцівасцямі, якія дапамагаюць пераварванню ежы, дасягаючы вялікіх вынікаў за кароткі час.

Інгрэдыенты

• 1 шклянкай кіпеню
• 1 гарбатная лыжка чабора
• 1 гарбатная лыжка капейкі
• 1/2 чайнай лыжкі мёду

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце ў шклянку кіпеню чабор і капейку і дайце ёй паляжаць каля 3 - 5 хвілін. Затым працадзіце і падсаладзіце мёдам. Піце па 1 кубку гэтай гарбаты, калі прысутнічаюць сімптомы дрэннага стрававання.

5. Чай з мацэлы

Выдатным хатнім сродкам для дрэннага стрававання з'яўляецца штодзённае ўжыванне гарбаты з мацэлы, паколькі яна валодае заспакаяльнымі і стрававальнымі ўласцівасцямі, якія эфектыўна змагаюцца з нястраўнасцю.

Інгрэдыенты

• 10 г кветак мацэлы
• 1 сталовая лыжка кропу
• 1 шклянкай кіпеню

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць гэта хатняе сродак, проста дадайце кветкі мацэлы ў кіпень, накрыйце вечкам і дайце пастаяць 5 хвілін. Прафільтраваць і піць далей, не падсалодваючы, бо цукар можа пагоршыць страваванне. Для лячэння рэкамендуецца прымаць гэты чай ад 3 да 4 раз у дзень.

6. Зялёны чай

Зялёны чай з мятай - выдатнае хатняе рашэнне для паляпшэння стрававання, бо стымулюе выпрацоўку страўнікавых кіслот і з'яўляецца выдатным варыянтам хатняга лячэння для тых, хто адчувае сытасць і часта пакутуе ад адрыжкі.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка сухіх лісця мяты
• 1 шклянкай кіпеню
• 1 гарбатная лыжка лісця зялёнага гарбаты

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце лісце мяты і зялёны чай у кубак з кіпенем, накрыйце вечкам і дайце пастаяць каля 5 хвілін. Прафільтраваць і піць далей, не падсалодваючы, бо цукар абцяжарвае страваванне.

Яшчэ адна карысная парада для барацьбы з дрэнным страваваннем - ёсць такія садавіна, як яблык ці груша, і піць невялікія глыткі вады.

7. Травяны чай

Добры чай для паляпшэння стрававання - гарбата з фенхеля са святым шыпом і болдо, таму што яны валодаюць уласцівасцямі, якія дапамагаюць пераварваць ежу і чысціць печань, хутка ўступаючы ў сілу.

Інгрэдыенты

• 1 літр вады
• 10 г лісця чарніцы
• 10 г лісця святога калючкі
• 10 г насення кропу

Рэжым падрыхтоўкі

Каб чай закіпяціў ваду, зніміце яе з агню, а затым дадайце зеляніна і дайце ёй адпачыць, пакуль яна не перастане выпарацца. Піце па 1 шклянцы гэтага гарбаты 4 разы на дзень.

У дадатак да ўжывання гэтай гарбаты важна ведаць, як правільна спалучаць прадукты, бо ўжыванне ў той жа прыём ежы, багатай клятчаткай і ежы, багатай тлушчамі, з'яўляецца адной з асноўных прычын дрэннага стрававання. Добры савет - калі вы ўжываеце «цяжкую» ежу, напрыклад, фейхоаду або шашлык, напрыклад, з'ешце невялікая колькасць ежы, а на дэсерт аддасце перавагу садавіне замест салодкага.

Калі ісці да ўрача

Рэкамендуецца пракансультавацца з гастраэнтэролагам, калі боль вельмі моцная, праходзіць больш за 3 дні альбо ёсць іншыя сімптомы, такія як ліхаманка і пастаянная ваніты.

Іншыя хатнія сродкі ад дрэннага стрававання ў:

• Хатні сродак ад дрэннага стрававання

• Натуральны сродак ад дрэннага стрававання