Што выклікае мігрэнь і хранічную мігрэнь?

Задаволены

• Што выклікае мігрэнь?
• Што можа справакаваць мігрэнь
• Ежа
• Прапускаючы прыёмы ежы
• Піць
• Кансерванты і падсалодвальнікі
• Сэнсарная стымуляцыя
• Гарманальныя змены
• Гарманальныя лекі
• Іншыя лекі
• Стрэс
• Фізічныя нагрузкі
• Змяняецца цыкл сну
• Змены надвор'я
• Фактары, якія павялічваюць рызыку ўзнікнення мігрэні
• Узрост
• Сямейная гісторыя
• Пол
• Пагаворыце са сваім лекарам

Сімптомы мігрэні

Той, хто перажыў мігрэнь, ведае, што ён хваравіты. Гэтыя моцныя галаўныя болі могуць выклікаць:

• млоснасць
• ваніты
• адчувальнасць да гукаў
• адчувальнасць да пахаў
• адчувальнасць да святла
• змены ў зроку

Калі вы адчуваеце спарадычныя мігрэні, галаўны боль і сімптомы могуць працягвацца толькі дзень-два. Калі вы пакутуеце хранічнай мігрэнню, сімптомы могуць узнікаць 15 дзён і больш кожны месяц.

Што выклікае мігрэнь?

Галаўныя болі пры мігрэні крыху загадкавыя. Даследчыкі вызначылі магчымыя прычыны, але яны не маюць адназначнага тлумачэння. Патэнцыйныя тэорыі ўключаюць у сябе:

• Асноўнае нервовае засмучэнне можа выклікаць эпізод мігрэні пры яго запуску.
• Парушэнні ў сістэме сасудаў галаўнога мозгу або сасудзістай сістэме мозгу могуць выклікаць мігрэнь.
• Генетычная схільнасць можа выклікаць мігрэнь
• Анамаліі хімічных рэчываў мозгу і нервовых шляхоў могуць выклікаць эпізоды мігрэні.

Што можа справакаваць мігрэнь

На жаль, навукоўцы да гэтага часу не вызначылі прычыну. Лепшы спосаб пазбегнуць мігрэні - пазбегнуць таго, з чаго яны пачынаюцца. Трыгер мігрэні ўласцівы кожнаму чалавеку, і нярэдка ў чалавека ўзнікае некалькі трыгераў мігрэні. Самыя распаўсюджаныя трыгеры мігрэні ўключаюць:

Ежа

Салёная ежа альбо састарэлая ежа, напрыклад, сыр і салямі, могуць выклікаць галаўны боль пры мігрэні. Прадукты, перапрацаваныя ў высокай ступені апрацоўкі, таксама могуць выклікаць мігрэнь.

Прапускаючы прыёмы ежы

Людзям з гісторыяй мігрэні нельга прапускаць прыём ежы альбо хутка, калі гэта не робіцца пад наглядам лекара.

Піць

Алкаголь і кафеін могуць выклікаць галаўны боль.

Кансерванты і падсалодвальнікі

Некаторыя штучныя падсалодвальнікі, такія як аспартам, могуць выклікаць мігрэнь. Папулярны кансервант глутамата натрыю (MSG) таксама можа. Чытайце этыкеткі, каб пазбегнуць іх.

Сэнсарная стымуляцыя

Незвычайна яркае святло, гучны шум альбо моцны пах могуць выклікаць галаўны боль пры мігрэні; ліхтарыкі, яркае сонца, духі, фарбы і цыгарэтны дым - усё гэта частая прычына.

Гарманальныя змены

Гарманальныя змены - звычайны стымул мігрэні для жанчын. Многія жанчыны адзначаюць развіццё мігрэні непасрэдна перад перыядам або нават падчас яго. Іншыя паведамляюць пра мігрэнь, выкліканую гармонамі падчас цяжарнасці ці клімаксу. Гэта таму, што ў гэты час узровень эстрагена змяняецца і можа выклікаць эпізод мігрэні.

Гарманальныя лекі

Такія лекі, як кантроль над нараджальнасцю і замяшчэнне гармонаў, могуць выклікаць і пагоршыць мігрэнь. Аднак у некаторых выпадках гэтыя лекі сапраўды можа паменшыць галаўны боль жанчыны.

Іншыя лекі

Судзінапашыральныя прэпараты, такія як нітрагіцэрын, могуць выклікаць мігрэнь.

Стрэс

Пастаянныя псіхічныя нагрузкі могуць выклікаць мігрэнь. Хатняе і працоўнае жыццё - дзве найбольш распаўсюджаныя крыніцы стрэсу і могуць нанесці шкоду духу і целе, калі вы не можаце эфектыўна кіраваць ім.

Фізічныя нагрузкі

Экстрэмальныя фізічныя нагрузкі, фізічныя нагрузкі і нават сэксуальная актыўнасць могуць выклікаць галаўны боль пры мігрэні.

Змяняецца цыкл сну

Калі вы не атрымліваеце звычайнага, звычайнага сну, можа ўзнікнуць большая колькасць мігрэні. Не перашкаджайце спрабаваць "кампенсаваць" страчаны сон і ў выхадныя. Занадта шмат сну можа выклікаць галаўны боль, як і занадта мала.

Змены надвор'я

Тое, што маці-прырода робіць звонку, можа паўплываць на тое, як вы сябе адчуваеце ўнутры. Змены надвор'я і змены бараметрычнага ціску могуць выклікаць мігрэнь.

Фактары, якія павялічваюць рызыку ўзнікнення мігрэні

Не ва ўсіх, хто падвяргаецца ўздзеянню мігрэні, узнікае галаўны боль. Аднак некаторыя людзі больш адчувальныя да іх. Некалькі фактараў рызыкі могуць дапамагчы прадбачыць, хто больш схільны да мігрэні. Гэтыя фактары рызыкі ўключаюць:

Узрост

Упершыню мігрэнь можа з'явіцца ў любым узросце. Аднак большасць людзей адчувае першую мігрэнь у падлеткавым узросце. Па дадзеных клінікі Майо, мігрэнь звычайна паляпшаецца пасля 30 гадоў.

Сямейная гісторыя

Калі ў блізкага члена сям'і ёсць мігрэнь, вы, хутчэй за ўсё, яе хварэеце. На самай справе 90 адсоткаў пацыентаў з мігрэнню маюць сямейную гісторыю мігрэні. Бацькі - лепшы прадказальнік вашага рызыкі. Калі ў аднаго або абодвух вашых бацькоў ёсць мігрэнь, рызыка вышэй.

Пол

У дзяцінстве хлопчыкі адчуваюць галаўны боль больш, чым дзяўчынкі. Аднак пасля палавога паспявання ў жанчын у тры разы часцей узнікае мігрэнь, чым у мужчын.

Пагаворыце са сваім лекарам

Запішыцеся на прыём да ўрача, калі ў вас мігрэнь. Яны могуць дыягнаставаць асноўнае захворванне, калі яно ёсць, і прызначыць лячэнне. Ваш лекар таксама можа дапамагчы вам вызначыць, якія змены ладу жыцця вам трэба зрабіць, каб кіраваць сваімі сімптомамі.