6 пераваг сну голым

Задаволены

• 1. Палепшыць якасць сну
• 2. Стымуляваць спальванне калорый
• 3. Змагацца з дыябетам
• 4. Знізіць артэрыяльны ціск
• 5. Прадухіленне грыбковых інфекцый
• 6. Палепшыць сэксуальнае жыццё пары

Сон з'яўляецца адным з найважнейшых штодзённых мерапрыемстваў для падтрымання здароўя не толькі для аднаўлення ўзроўню энергіі, але і для рэгулявання розных функцый арганізма, такіх як вывядзенне таксінаў або памяншэнне запалення.

Каб атрымаць усе гэтыя перавагі, трэба спаць дастаткова доўга, што залежыць ад узросту. Паглядзіце ўсе перавагі і колькі гадзін вы павінны спаць.

Аднак большасць людзей спіць у піжаме, што ў выніку можа прывесці да памяншэння агульнай колькасці выгады ад сну, бо сон голым таксама можа прынесці такія важныя перавагі, як:

1. Палепшыць якасць сну

Каб добра спаць і адпачываць, арганізму неабходна знізіць ядзерную тэмпературу прыблізна на паўградуса і падтрымліваць яе на працягу ночы. Сон без адзення палягчае гэтую цялесную функцыю, і такім чынам, можна марнаваць больш часу на сон у больш глыбокіх фазах сну, робячы вас больш спакойнымі.

Такое стаўленне ідэальна, асабліва ў перыяды большай спёкі, што таксама дапамагае чалавеку заставацца свежым, акрамя таго дапамагае хутчэй заснуць.

2. Стымуляваць спальванне калорый

Сон без адзення ў асяроддзі з больш нізкай тэмпературай актывуе карычневы тлушч, які з'яўляецца добрым тыпам тлушчу, які дапамагае арганізму павышаць тэмпературу. Калі гэты тып тлушчу актыўны, спальванне калорый павялічваецца на працягу дня.

Хоць гэтага спальвання тлушчу недастаткова, каб схуднець, але павелічэнне спальвання калорый можа дапамагчы людзям, якія сядзяць на дыеце.

3. Змагацца з дыябетам

Калі карычневы тлушч актыўны, акрамя спальвання калорый, арганізм таксама становіцца больш адчувальным да інсуліну, гэта рэчыва, якое дапамагае выкарыстоўваць цукар, не даючы яму назапашвацца ў арганізме. Такім чынам, паколькі серада, у якой вы спіце, халадней, лягчэй рэгуляваць узровень цукру ў крыві, прадухіляючы ўзнікненне дыябету.

4. Знізіць артэрыяльны ціск

Паводле некалькіх даследаванняў, лежачы голы з інтымным чалавекам дапамагае арганізму выпрацоўваць больш гармону Аксытацын дзякуючы кантакту скура да скуры.

Гэты гармон здольны падтрымліваць артэрыяльны ціск добра, акрамя таго, што аказвае ахоўнае ўздзеянне на сэрца, ён таксама ўмацоўвае імунітэт і змагаецца з трывогай.

5. Прадухіленне грыбковых інфекцый

Калі вы спіце голым, скура можа лепш дыхаць, і таму лягчэй пазбегнуць таго, каб некаторыя ўчасткі скуры працяглы час заставаліся вільготнымі. Такім чынам, без вільгаці можна прадухіліць празмернае развіццё грыбкоў і бактэрый, якія выклікаюць такія праблемы, як кандыдоз у інтымнай вобласці, напрыклад.

6. Палепшыць сэксуальнае жыццё пары

Спаць голым з партнёрам можа спрыяць павелічэнню жадання часцей займацца сэксам, што таксама дапамагае паменшыць стрэс і трывогу, а таксама палепшыць адносіны пары.