Калі немаўляты могуць спаць на жываце?

Задаволены

• Афіцыйныя рэкамендацыі па сну
• Але як доўга вы павінны выконваць гэтыя рэкамендацыі?
• У чым развагі?
• Міфы, разбураныя
• Што рабіць, калі ваш дзіця накатваецца на жывот для сну да 1 года?
• Што рабіць, калі ваш нованароджаны не засне, калі не будзе на жывоціку?
• Нататка пра бяспечнае спавіванне
• Пагаворыце са сваім урачом
• Заўвага па тэхніцы бяспекі
• Сутнасць

Пытанне нумар адзін, якое мы маем як новых бацькоў, універсальнае, але складанае: як увогуле мы можам заснуць гэтае малюсенькае істота?

Парады ў добранамераных бабуль, незнаёмых людзей у прадуктовай краме і сяброў не бракуе. "О, проста падвяжы дзіцяці да жывата", - кажуць яны. "Вы спалі на жываце ў той дзень і выжылі".

Так, вы сапраўды выжылі. Але многія іншыя дзеці гэтага не рабілі. Барацьба з тым, каб высветліць адну дакладную прычыну сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СІДС), ставіць пні і бацькам, і медыцынскім работнікам. Але адно мы ведаем, што мы можам знізіць рызыку СВДС, стварыўшы бяспечныя ўмовы сну.

Афіцыйныя рэкамендацыі па сну

У 2016 годзе Амерыканская акадэмія педыятрыі (AAP) апублікавала выразную палітычную заяву аб рэкамендацыях бяспечнага сну для зніжэння рызыкі развіцця СІДС. Сюды ўваходзіць размяшчэнне дзіцяці:

• на роўнай і цвёрдай паверхні
• на іх спіне
• у ложачку альбо люльцы без дадатковых падушак, пасцельных прыналежнасцей, коўдраў і цацак
• у агульным пакоі (не агульны ложак)

Гэтыя рэкамендацыі датычацца ўсяго часу сну, уключаючы дрымоту і ноч. AAP рэкамендуе выкарыстоўваць дзіцячую ложачак альбо іншую асобную паверхню, свабодную ад бампераў, якія раней лічыліся элементам бяспекі, - але больш не.

Але як доўга вы павінны выконваць гэтыя рэкамендацыі?

Пытанне ў мільён долараў: што лічыцца дзіцятка, у любым выпадку?

Кароткі адказ - 1 год. Праз год рызыка СВДС рэзка зніжаецца ў дзяцей без праблем са здароўем. У гэты момант, напрыклад, у вашага малога можа быць лёгкая коўдра ў ложачку.

Больш доўгі адказ заключаецца ў тым, што вы павінны працягваць класці дзіця спаць на спіну да таго часу, пакуль ён знаходзіцца ў ложачку. Гэта не значыць, што яны павінны заставацца такімі. Калі яны пераедуць самі у становішчы спячага жывата - нават да года - гэта нармальна. Больш падрабязна пра гэта праз хвіліну.

У чым развагі?

Гэта як бы супярэчыць логіцы, каб прытрымлівацца рэкамендацый - ставіць ложак у не вельмі ўтульнай абстаноўцы, далей ад шчыльных рук мамы, без прадметаў камфорту.

Тым не менш, даследаванне досыць ясна сведчыць пра канкрэтную сувязь паміж гэтымі рэкамендацыямі і зніжаным рызыкай развіцця СІДС, які дасягае піку ва ўзросце ад 2 да 3 месяцаў.

AAP упершыню перадаў рэкамендацыі па сну ў 1992 г., а кампанія "Назад у сон" пачалася ў 1994 г., цяпер вядомая як рух "Бяспечны сон".

З пачатку 1990-х гадоў - са 130,3 смерці на 100 000 народжаных у 1990 годзе да 35,2 смерці на 100 000 жыванароджаных у 2018 годзе.

Чаму менавіта спячы жывот - праблема, калі некаторыя дзеці так любяць яго? Гэта павялічвае рызыку развіцця СІДС, але даследчыкі не зусім упэўнены, чаму.

Некаторыя даследаванні паказваюць на праблемы з верхнімі дыхальнымі шляхамі, такія як непраходнасць, якая можа адбыцца, калі дзіця зноў удыхае выдых, які выдыхаецца.

Дыханне ўласным выдыханым дыханнем таксама можа ўскладніць выдзяленне цяпла, што прыводзіць да перагрэву. (Пераграванне з'яўляецца вядомым фактарам рызыкі развіцця СІДС, аднак потаадлучэнне - не.)

Іронія ў тым, што дзіця, які спіць жыватом, уваходзіць у больш працяглыя перыяды больш глыбокага сну і можа менш рэагаваць на шум, пра што і марыць кожны з бацькоў.

Аднак дакладная мэта, да якой імкнуцца бацькі, таксама робіць яе небяспечнай. У жывотных спячых таксама назіраецца рэзкае зніжэнне артэрыяльнага ціску і сардэчнага рытму.

У прынцыпе, гэта накшталт бяспечна што дзіця часта прыходзіць у лёгкі сон і, здаецца, не ўступае ў той бесперапынны цыкл сну, які мы хочам для яго (і для іх стомленых бацькоў).

Міфы, разбураныя

Адзін з зацяжных міфаў заключаецца ў тым, што калі вы пакладзеце дзіцяці на спіну, ён будзе аспіраваць сваю ваніты і не зможа дыхаць. Гэта было аспрэчана - і, магчыма, ёсць і такія, якія могуць спаць, напрыклад, зніжэнне рызыкі развіцця вушных інфекцый, заложенность носа і павышэнне тэмпературы.

Бацькі таксама турбуюцца аб развіцці цягліц і плоскіх плямах на галаве, але штодзённы час у жываце дапамагае змагацца з абедзвюма праблемамі.

Што рабіць, калі ваш дзіця накатваецца на жывот для сну да 1 года?

Як мы ўжо згадвалі, рэкамендацыі рэкамендуюць працягваць укладваць дзіця спаць на спіне да 1 года, хаця прыблізна ва ўзросце 6 месяцаў - ці нават раней - яны змогуць натуральна перавярнуцца ў абодва бакі. Як толькі гэта адбудзецца, звычайна дазваляецца малому спаць у такім становішчы.

Звычайна гэта адпавядае ўзросту, калі пік СВДС мінуў, хаця пэўны рызыка працягваецца да 1 года.

Для бяспекі ваша дзіця павінна перавярнуцца паслядоўна у абодвух напрамках, жывот да спіны і назад да жывата, перш чым пачаць пакідаць іх у пераважным становішчы для сну.

Калі яны яшчэ не паслядоўна і наўмысна коцяцца, а неяк апынуліся на жываце падчас сну, то так, як бы гэта ні было - трэба акуратна пакласці іх на спіну. Спадзяюся, яны не будуць занадта моцна варушыць.

Што рабіць, калі ваш нованароджаны не засне, калі не будзе на жывоціку?

Харві Карп, педыятр і аўтар "Самага шчаслівага немаўля на блоку", стаў гучным абаронцам бяспечнага сну, адначасова навучаючы бацькоў карысным парадам, каб на самай справе правесці (паў) спакойную ноч.

Спавіванне, якое заахвочваецца Карпам і іншымі, імітуе цесныя памяшканні ва ўлонні маці, а таксама можа дапамагчы прадухіліць немаўлятаў, каб яны дзівіліся падчас сну.

Нататка пра бяспечнае спавіванне

Спавіванне стала папулярным (зноў жа) у апошні час, але ёсць некаторыя асцярогі - такія праблемы маюць пераграванне і сцёгны - пры няправільным выкананні. Акрамя таго, каб заўсёды класці спавітага дзіцяці на спіну ў бяспечных умовах сну без коўдраў, падушак і цацак, прытрымлівайцеся наступных рэкамендацый:

• Спыніце спавіванне, як толькі дзіця можа перавярнуцца альбо выкарыстоўваць спальны мяшок, які дазваляе рукам вызваліцца.
• Ведайце прыкметы перагрэву (пачашчанае дыханне, пачырваненне скуры, пот) і пазбяганне спавівання ў цёплае надвор'е.
• Пераканайцеся, што вы можаце змясціць тры пальцы паміж грудзьмі дзіцяці і спавіваннем.

Акрамя таго, Карп рэкамендуе выкарыстоўваць гучныя, бурлівыя гукі для імітацыі маткі з дапамогай гукавой машыны для сну і сну.

Ён выявіў, што становішча збоку і жывата супакойвае немаўлят, і будзе ўтрымліваць іх у такіх пазіцыях, пагойдваючыся, размахваючы і падціскаючы (але не для фактычнага сну).

Метады Карпа паказваюць, як становішча жывата, разам з іншымі яго хітрасцямі, актывуюць заспакаяльныя механізмы ў дзяцей ва ўзросце да 3 месяцаў, тлумачачы, чаму некаторыя дзеці проста каханне спаць на жываце. Але як толькі ваша дзіця апынецца ў спакойным, сонным стане, пакладзеце яго спаць на спіну.

Пагаворыце са сваім урачом

Мы сапраўды не ведаем, колькі бацькоў усыпляюць сваіх дзяцей на жывоціках, бо, здаецца, сакрэт, што людзі не вырашаюцца абмяркоўваць адзін з адным. Але інтэрнэт-форумы мяркуюць, што гэтага можа быць шмат.

Вы стаміліся - і гэта вялікая справа, якую нельга ігнараваць, - але, на жаль, як здаецца, што дзіця лепш спіць не з'яўляецца лепш, калі гэта азначае, што жывот спіць, перш чым яны змогуць перавярнуцца (у абодва бакі) самастойна.

Ваш лекар дапаможа. Пагаворыце з імі пра свае расчараванні - яны могуць даць парады і інструменты, каб вы і дзіця маглі абодва спіце лепш і спакойна.

Тэарэтычна, калі вы прачнуліся і насцярожыліся, дазваляць малому драмаць на грудзях па сваёй сутнасці не шкодна, пакуль няма рызыкі заснуць ці занадта адцягнуцца, каб забяспечыць бяспечную сітуацыю.

Але давайце будзем шчырымі - мы, як бацькі нованароджаных заўсёды схільны ківаць. І дзіця можа адкаціцца ад вас у нечаканую секунду.

Іншыя спосабы, якія бацькі могуць дапамагчы забяспечыць бяспеку падчас сну:

• выкарыстоўвайце соску
• па магчымасці карміць грудзьмі
• пераканайцеся, што дзіця не пераграваецца
• трымайце дзіцяці ў сваім пакоі (але не ў ложку) на працягу першага года жыцця

Заўвага па тэхніцы бяспекі

Палажэнні сну і кліны не рэкамендуюцца падчас кармлення альбо сну. Гэтыя мяккія стаякі прызначаны для ўтрымання галавы і цела вашага дзіцяці ў адным становішчы, але звязаны з рызыкай развіцця СІДС.

Сутнасць

Сон у жываце падыдзе, калі ваш малы стане ў такое становішча пасля таго, як яго пакладуць спаць на спіне ў бяспечнай абстаноўцы - і пасля таго, як вам дакажуць, што яны могуць паслядоўна катацца ў абодва бакі.

Перш чым дзіця дасягне гэтай вехі, даследаванне відавочна: яны павінны спаць на спіне.

Гэта можа быць цяжка ў 2 гадзіны ночы, калі ўсё, што вам трэба для вас і вашага дзіцяці, крыху заплюшчваецца. Але ў выніку карысць перавышае рызыку. І перш чым вы гэта зразумееце, фаза нованароджанага пройдзе, і яны змогуць выбраць становішча для сну, якое спрыяе больш спакойным начам для вас абодвух.