Лекары, якія лечаць трывогу

Задаволены

• З чаго пачаць?
• Лекар першаснай дапамогі
• Псіхолаг
• Псіхіятр
• Медыцынская практыка
• Падрыхтоўка да візіту з лекарам
• Рэчы, якія трэба сказаць лекара
• Пытанні задаць лекара
• Пытанні, якія можа задаць вам ваш лекар
• Справа, падтрымка і рэсурсы
• Вынас

З чаго пачаць?

Трывожнае засмучэнне - гэта медыцынскае стан, якое могуць лячыць розныя прафесіяналы. Чым раней вы пачнеце лячэнне, тым лепшага выніку можна чакаць.

Эфектыўнае лячэнне трывожнага засмучэння патрабуе, каб вы былі цалкам адкрытымі і сумленнымі з лекарам. Важна, каб вы давяралі лекара, які лечыць ваш стан, і адчуваць сябе з імі камфортна. Не адчувайце, што вы "затрымаліся" з першым урачом, якога вы бачыце. Калі вам не камфортна, вы павінны ўбачыць кагосьці іншага.

Вы і ваш лекар павінны мець магчымасць працаваць разам, як каманда па лячэнні вашага засмучэнні. Разнастайнасць лекараў і спецыялістаў можа дапамагчы вам справіцца з трывогай. Добрае пачатак - з лекарам асноўнай дапамогі.

Лекар першаснай дапамогі

Ваш першасны лекар правядзе поўнае фізічнае абследаванне, каб вызначыць, ці выкліканыя вашы сімптомы іншым станам. Сімптомы трывогі могуць быць звязаны з:

• дысбаланс гармонаў
• пабочныя эфекты лекаў
• пэўныя хваробы
• розныя іншыя ўмовы

Калі ваш лекар выключае іншыя ўмовы, ваш дыягназ можа стаць трывожным засмучэннем. У гэты момант яны могуць накіраваць вас да спецыяліста па псіхічным здароўі, напрыклад, да псіхолага ці псіхіятра. Накіраванне асабліва верагодна, калі ваша трывожнасць моцнае або суправаджаецца іншым псіхічным станам здароўя, напрыклад дэпрэсіяй.

Псіхолаг

Псіхолаг можа прапанаваць псіхатэрапію, якую таксама называюць гутарковай тэрапіяй альбо кансультаваннем. Псіхолаг можа дапамагчы вам увайсці ў корань вашай трывогі і ўнесці змены ў паводзіны. Гэты тып тэрапіі можа быць асабліва карысным, калі вы выпрабавалі траўму ці злоўжыванне. У залежнасці ад стану, дзе вы жывяце, ваш псіхолаг можа прызначыць лекі ад дэпрэсіі. Ілінойс, Луізіяна і Нью-Мексіка - адзіныя штаты, якія дазваляюць псіхолагам прызначаць лекі.

Ваша зварот да псіхолага, верагодна, будзе спалучацца з пастаянным зваротам вашага першаснага лекара. Псіхатэрапія і лекі часта выкарыстоўваюцца разам для лячэння трывожнага расстройства.

Псіхіятр

Псіхіятр - урач са спецыялізаваным навучаннем па дыягностыцы і лячэнні псіхічных захворванняў. Псіхіятр можа прадаставіць як псіхатэрапію, так і лекі для лячэння вашага трывожнага расстройства.

Медыцынская практыка

Практыкуючыя псіхіятрычныя медсёстры аказваюць першасную медыцынскую дапамогу людзям, якія імкнуцца да лячэння розных умоў псіхічнага здароўя. Практыкуючыя медсёстры-псіхіятры здольныя дыягнаставаць і лячыць людзей з псіхічнымі захворваннямі, у тым ліку прызначаюць лекі. Па меры таго, як усё менш студэнтаў-медыкаў пераходзіць на псіхіятрыю, усё больш псіхіятрычнай дапамогі аказваецца практыкуючым медсёстрам-псіхіятрам.

Падрыхтоўка да візіту з лекарам

Каб максімальна выкарыстоўваць візіт да ўрача, добрая ідэя. Вылучыце некалькі хвілін раней, каб падумаць, што вам трэба сказаць лекара і якія пытанні вы хочаце задаць. Лепшы спосаб пераканацца, што вы нічога не забылі, гэта запісаць усё.

Рэчы, якія трэба сказаць лекара

Гэтая інфармацыя дапаможа лекара паставіць дакладны дыягназ вашага стану.

• Складзіце спіс сваіх сімптомаў і калі яны пачаліся. Звярніце ўвагу, калі ўзнікаюць вашыя сімптомы, як яны ўплываюць на вашу жыццё, а таксама, калі яны паляпшаюцца ці горш
• Запішыце любыя сур'ёзныя стрэсы ў вашым жыцці, а таксама любыя траўмы, якія вы перажылі, як мінулыя, так і цяперашнія.
• Запішыце ўсе свае стану здароўя: псіхічныя і фізічныя.
• Складзіце спіс усіх лекаў і дабавак, якія вы прымаеце. Уключыце, колькі вы прымаеце і як часта.

Пералічыце любыя іншыя рэчывы, якія вы ўжываеце або спажываеце, напрыклад:

• кава
• алкаголь
• тытунь
• лекі
• цукру, асабліва калі вы ясьце вялікую колькасць

Пытанні задаць лекара

Вы, напэўна, думалі пра мільён пытанняў, якія хочаце задаць лекара. Але калі вы ў офісе, іх лёгка забыць. Запіс іх дапаможа і вам, і вашаму ўрачу, і зэканоміць час. Лепш за ўсё ставіць самыя важныя пытанні ўверсе спісу, калі надыходзіць час для ўсіх. Вось некалькі пытанняў, якія вы можаце задаць. Дадайце іншыя, якія вы лічыце важнымі для свайго лекара.

• Ці ёсць у мяне трывожнае засмучэнне?
• Ці ёсць яшчэ што-небудзь, што можа выклікаць мае сімптомы?
• Якое лячэнне вы рэкамендуеце?
• Ці варта звярнуцца да псіхіятра ці псіхолага?
• Ці ёсць лекі, якія я магу прымаць? Ці ёсць у яго пабочныя эфекты? Што я магу зрабіць, каб прадухіліць ці палегчыць пабочныя эфекты?
• Ці ёсць агульныя лекі, якія я магу прымаць? Колькі часу мне трэба будзе прымаць?
• Калі мне будзе лепш?
• Што яшчэ я магу зрабіць, каб палегчыць сімптомы?

Пытанні, якія можа задаць вам ваш лекар

Пералік пытанняў, якія вы ствараеце, дапаможа вам быць гатовымі адказаць на пытанні лекара. Вось некалькі пытанняў, якія, магчыма, вам задасць ваш лекар:

• Якія ў вас сімптомы і наколькі яны сур'ёзныя?
• Калі пачаліся вашыя сімптомы?
• Калі ўзнікаюць сімптомы? Увесь час? Часам? У канкрэтны час?
• Што пагаршае вашыя сімптомы?
• Што паляпшае вашыя сімптомы?
• Якія фізічныя і псіхічныя медыцынскія ўмовы ў вас ёсць?
• Якія лекі вы прымаеце?
• Вы паліце, ужываеце кафеіны, якія ўжываюць кафеін, ужываеце алкаголь ці ўжываеце наркотыкі? Як часта і ў якой колькасці?
• Наколькі напружаная праца ці школа?
• Якая ў вас жыццёвая сітуацыя? Ты жывеш адзін? З сям'ёй?
• Вы ў дасканалых адносінах?
• Вашы адносіны з сябрамі і сям'ёй добрыя ці складаныя і напружаныя?
• Наколькі вашы сімптомы ўплываюць на вашу працу, школу і адносіны з сябрамі і сям'ёй?
• Вы калі-небудзь адчувалі нейкую траўму?
• Хто-небудзь у вашай сям'і мае псіхічнае здароўе?

Справа, падтрымка і рэсурсы

У дадатак да прызначанага вам лячэння, вы можаце далучыцца да групы падтрымкі. Гэта можа быць вельмі карысна пагаварыць з іншымі людзьмі, якія адчуваюць сімптомы, аналагічныя вашым. Добра ведаць, што вы не самотныя. Хтосьці з падобнымі сімптомамі можа зразумець, што вы перажываеце, і прапанаваць падтрымку і падтрымку. Быць часткай групы таксама можа дапамагчы вам развіць новыя сацыяльныя навыкі.

У вашай суполцы, верагодна, будзе некалькі груп падтрымкі, альбо для вашага канкрэтнага расстройства, альбо для трывогі ў цэлым. Паспрабуйце ў медыцынскіх работнікаў, каб даведацца, якія рэсурсы маюцца ў вашым рэгіёне. Вы можаце спытаць:

• Пастаўшчык псіхічнага здароўя
• галоўны ўрач
• павятовае агенцтва па ахове псіхічнага здароўя

Вы таксама можаце ўдзельнічаць у групах падтрымкі ў Інтэрнэце. Гэта можа стаць добрым спосабам пачаць, калі ў вас сацыяльнае трывожнае расстройства альбо адчуваеце сябе няёмка ў групавых умовах.

Вынас

Лячэнне дыягнаставанай трывогі часта шматпрофільнае. Гэта азначае, што вы можаце бачыць аднаго або ўсіх з наступных медыкаў:

• урач першаснай медыцынскай дапамогі
• псіхолаг
• псіхіятр
• урач-псіхіятрык
• група падтрымкі

Спачатку звярніцеся да ўрача агульнай практыкі і будзьце гатовыя апісаць:

• вашы сімптомы
• калі яны ўзнікаюць
• тое, што, здаецца, іх правакуе

Лекар можа накіраваць вас да іншых урачоў. Чым раней вы пачнеце лячэнне, тым лепшага выніку можна чакаць.