Што трэба ведаць пра прафілактыку дыябету 2 тыпу

Задаволены

• Пытанні і адказы з доктаркай Анджэлай Маршал
• Як даведацца, ці ёсць у вас дыябет 2 тыпу ці ёсць у яго рызыка?
• Так шмат чарнаскурых жанчын жывуць з дыябетам 2 тыпу, але не ведаюць, што ў іх ёсць. Чаму гэта?
• Ці дыябет ці преддиабет зварачальны? Як?
• Якія тры рэчы можна зрабіць для прафілактыкі дыябету?
• Калі ў вас ёсць члены сям'і, якія захварэлі на цукровы дыябет, ці сапраўды вы яго захварэеце?

З Імператыву здароўя чорных жанчын

Цукровы дыябет 2 тыпу - гэта хранічнае захворванне, якое можна прадухіліць, і калі яно не ўдаецца, яно можа выклікаць ускладненні, некаторыя з якіх могуць пагражаць жыццю.

Сярод іншых ускладненняў могуць быць захворванні сэрца і інсульт, слепата, хваробы нырак, ампутацыі і цяжарнасць з высокай рызыкай.

Але дыябет можа асабліва моцна ўразіць чарнаскурых жанчын. У чарнаскурых жанчын узрост дыябету больш высокі з-за такіх праблем, як высокае крывяны ціск, атлусценне і маларухомы лад жыцця.

Па дадзеных Міністэрства аховы здароўя і сацыяльных службаў ЗША, Упраўлення па справах меншасцей, рызыка дыягнаставаць дыябет сярод негранацыянальных чарнаскурых на 80% вышэй, чым сярод іх белых.

Акрамя таго, жанчыны, якія пакутуюць дыябетам, часцей сутыкаюцца з ускладненнямі, звязанымі з цяжарнасцю, і падвяргаюцца большай рызыцы, чым мужчыны, якія пакутуюць дыябетам, у сувязі са смерцю ад інфаркту і слепатой.

Імператыў "Здароўе чорных жанчын" імкнецца дапамагчы людзям даведацца, як яны могуць знізіць гэтыя рызыкі.

BWHI працуе CYL², праграма ладу жыцця, якая прапануе трэнерам навучыць жанчын і мужчын па ўсёй краіне, як змяніць сваё жыццё, па-іншаму харчавацца і больш рухацца.

Цыл² лідзіруе ў дапамозе людзям скінуць фунты і прыняць меры па прафілактыцы дыябету, сардэчных захворванняў і многіх іншых хранічных захворванняў. Гэта частка Нацыянальнай праграмы прафілактыкі дыябету, якую ўзначальваюць Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC).

Паколькі ў лістападзе адзначаецца Нацыянальны месяц дыябету, мы звярнуліся да доктара медыцынскіх навук Анжэлы Маршал, якая таксама з'яўляецца старшынёй праўлення арганізацыі "Здароўе чорных жанчын", з некалькімі ключавымі пытаннямі пра прафілактыку дыябету.

Пытанні і адказы з доктаркай Анджэлай Маршал

Як даведацца, ці ёсць у вас дыябет 2 тыпу ці ёсць у яго рызыка?

Лекары рэгулярна праводзяць скрынінг на цукровы дыябет падчас заняткаў, дзе праводзіцца аналіз крыві. Узровень цукру ў крыві нашча ўключаны ў асноўныя панэлі працы крыві. Узровень 126 мг / дл і больш паказвае на наяўнасць дыябету, а ўзровень ад 100 да 125 мг / дл звычайна мяркуе преддиабет.

Існуе яшчэ адзін аналіз крыві, які часта робіцца - гемаглабін А1с, які таксама можа быць карысным інструментам скрынінга. Ён фіксуе назапашаную гісторыю цукру ў крыві за 3 месяцы.

Так шмат чарнаскурых жанчын жывуць з дыябетам 2 тыпу, але не ведаюць, што ў іх ёсць. Чаму гэта?

Многія чарнаскурыя жанчыны жывуць з дыябетам 2 тыпу, але не ведаюць, што ў іх ёсць. Прычын таму некалькі.

Мы павінны лепш сачыць за сваім здароўем больш цэласна. Напрыклад, мы часта знаходзімся ў курсе нашых мазкоў і маммографій, але, часам, мы не так пільна ведаем нашы лічбы цукру ў крыві, артэрыяльнага ціску і халестэрыну.

Мы ўсе павінны расставіць прыярытэты для прызначэння сустрэч з нашымі першаснымі медыцынскімі работнікамі, каб клапаціцца пра нас астатніх.

Іншая частка гэтага пытання - адмова. У мяне было шмат пацыентаў, якія абсалютна папракаюць слова "D", калі я кажу ім, што яны ёсць. Гэта павінна змяніцца.

Думаю, бываюць сітуацыі, калі сувязь ад медыцынскіх работнікаў павінна палепшыцца. Я часта бачу новых пацыентаў, якія са здзіўленнем чуюць, што ў іх быў цукровы дыябет, і іх папярэднія ўрачы пра гэта ніколі не паведамлялі. Гэта таксама павінна змяніцца.

Ці дыябет ці преддиабет зварачальны? Як?

Ускладненняў дыябету і преддиабета цалкам пазбегнуць, хаця пасля таго, як вам паставяць дыягназ, мы працягваем казаць, што ён у вас ёсць. Лепшы спосаб "пераламаць" гэта пры дапамозе дыеты, фізічных практыкаванняў і страты вагі, калі гэта неабходна.

Калі чалавек здольны дасягнуць цалкам нармальнага ўзроўню цукру ў крыві, мы гаворым, што чалавек «дасягае мэты», супраць таго, што ў яго яго больш няма. Дзіўна, але для людзей, якія пакутуюць дыябетам, часам для дасягнення нармальнага ўзроўню цукру ў крыві патрабуецца зніжэнне вагі на 5%.

Якія тры рэчы можна зрабіць для прафілактыкі дыябету?

Для прадухілення дыябету можна зрабіць тры рэчы:

1. Падтрымлівайце нармальны вага.
2. Сілкуйцеся здаровай, збалансаванай дыетай з нізкім утрыманнем рафінаванага цукру.
3. Займайцеся рэгулярна.

Калі ў вас ёсць члены сям'і, якія захварэлі на цукровы дыябет, ці сапраўды вы яго захварэеце?

Наяўнасць членаў сям'і, якія пакутуюць дыябетам, не азначае, што вы абсалютна яго атрымаеце; аднак гэта павялічвае верагоднасць яго атрымання.

Некаторыя эксперты лічаць, што людзі з моцнай сямейнай гісторыяй павінны аўтаматычна лічыць сябе «пад пагрозай». Ніколі не шкодзіць выконваць рэкамендацыі, якія мы даем людзям з дыябетам.

Такія парады, як здаровае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і рэгулярныя агляды, рэкамендуюцца ўсім.

Імператыў здароўя чорных жанчын (BWHI) - гэта першая некамерцыйная арганізацыя, заснаваная чарнаскурымі жанчынамі для абароны і паляпшэння здароўя і дабрабыту чарнаскурых жанчын і дзяўчат. Даведайцеся больш пра BWHI, перайшоўшы на www.bwhi.org.